Hur mycket vin är 10 standardglas?

Tio glas vin: Mer än du tror? En titt på standardmåttet och dess variationer.

Vi hör ofta talas om “standardglas” vin, men hur mycket är det egentligen? Och hur mycket vin blir det när vi pratar om tio sådana glas? Svaret är inte helt entydigt, då “standardglaset” kan variera. Detta leder ofta till missuppfattningar om konsumerad mängd, vilket är viktigt att vara medveten om, särskilt ur ett hälsoperspektiv.

Enligt gängse riktlinjer innehåller ett standardglas vin i Sverige cirka 12 cl, motsvarande 120 ml. Tio standardglas skulle därmed landa på 1200 ml, eller 1,2 liter vin. Dock förekommer även måttet 10 cl, eller 100 ml, som standardmängd för ett glas vin, särskilt i serveringssammanhang för att underlätta beräkningar och kontrollera alkoholförsäljningen. Med detta mått blir tio glas totalt 1000 ml, alltså 1 liter.

Det är alltså viktigt att specificera vilket standardmått som avses. Skillnaden på 200 ml mellan tio glas baserat på 10 cl respektive 12 cl är betydande och motsvarar mer än två extra glas om man räknar med det mindre måttet.

Det är även värt att poängtera att mängden alkohol i tio glas vin varierar beroende på vinets alkoholhalt. Ett vin med 12% alkoholhalt innehåller 14,4 gram alkohol per 12 cl glas, medan ett vin med 14% alkoholhalt innehåller 16,8 gram. I tio glas av det första vinet får man i sig 144 gram alkohol, medan tio glas av det starkare vinet innehåller hela 168 gram alkohol. Denna skillnad är avsevärd och påverkar både kortsiktiga och långsiktiga hälsoeffekter.

Sammanfattningsvis: Att prata om “tio glas vin” kan vara missvisande. För att få en klar bild behöver vi specificera vilket standardmått som används – 10 cl eller 12 cl – och vara medvetna om att den faktiska mängden alkohol beror på vinets alkoholhalt. Att vara medveten om dessa variationer är avgörande för att göra informerade val kring alkoholkonsumtion.