Hur mycket kostar mat för en person per dag?

Hur mycket kostar mat per dag?

710 kr/vecka, minst. Ensamstående.

Dubbla kostnaden för två. 1484 kr/vecka.

Varierar enormt. Lyx vs. budget.

Mina egna utgifter? Nära 1000 kr/vecka. Inget slöseri. Kvalitet.

• Faktorer: Matvanor. Geografisk plats. Butikspriser.
• Min budget: Nödvändigt. Inte lyx.
• År 2024: Priser stiger. Förvänta sig mer.

Vad kostar ett genomsnittlig måltid?

Åh, mat… vad kostar det egentligen?!

• Lunch ute: typ 100-150 spänn? Beror ju på om det är sallad eller falafel.
• Middag: 200-400 kr? Minst! Och då snackar vi inte fine dining.
• Snabbmat: 70-100 kr. Billigt, men… ångest.
• Hemlagat: Bäst för plånboken, helt klart. Fast jag orkar ju aldrig. Är jag lat?
• Stockholm vs. typ… Kiruna? Skiljer ju nåt enormt! Storstad = dyrt. Duh!

Varför är allt så dyrt?! Måste börja laga mat oftare. Men vad ska jag laga? Pasta? Igen? Tråkigt ju. Eller ska man slå till med en lyxig helgmiddag? Men då ryker ju hela veckans matbudget. Dilemma… 🤔

Och vad ÄR egentligen en “genomsnittlig måltid”? Är det korv med bröd? Eller en fancy brunch? Borde kolla Konsumentverkets hemsida nån gång. Kanske. Sen…

Jag måste köpa nya löparskor. Och betala räkningar. OCH äta. Prioriteringar, prioriteringar… 😵‍💫

Ytterligare info: Min bror sa att han hittade en skitbillig thai-restaurang i Malmö. Måste kolla upp det! Han käkar ju bara nudlar… Vad är det för fel på honom?

Hur mycket ska man budgetera för matvaror för en?

Min matbudget? Ouff. 2024, Stockholm. Minns när jag var student, typ svälte. Nu? Tja…

Runt 4500 krminst. Sjukt!

Jag menar, Ica Hornstull är ju RÅNDYRT.

Typ hämtmat varje fredag. Måste sluta med det. Sushin kostar ju skjortan!

Men hey, man lever bara en gång. Och ibland orkar jag verkligen inte laga mat. Plus, min AirFryer är trasig!

Sparar jag pengar? Nej.

Är jag lycklig? Ibland.

Funderar på att börja odla kryddor på balkongen. Kanske rädda någon hundring. Min hyra är typ 13000 kr, så maten känns som en droppe i havet.

Det är sjukt egentligen. För några år sen var typ 3000 kr standard.

Inflation, asså.

Planerar att testa Hello Fresh. Är det värt det? Någon som vet?

Erbjudanden? Typ aldrig. Jag är sämst på sånt. Får typ ångest i affären. Vill bara bli klar. Stressigt värre.

Vad är rimligt att betala för mat i månaden?

Mörkret omsluter mig, tankarna virvlar. 3 500 kronor kanske. Ensam. Bara jag.

Men om vi är två? 7 000… 8 000? Så mycket pengar för att bara äta. Tänk om det inte räcker.

Hur kan det vara så dyrt? Är det värt det? All den maten. All tid det tar. Undrar om mamma tänkte så också.

• Hyran. Elen. Maten. Livet.
• Stressen.
• Ensamheten fast man är två.
• Allt som aldrig blev.

Vi köpte alltid extra mjölk. Jag älskade den. Det är inte värt det!

Vad är normal månadskostnad för mat?

Hujeda, matpriserna alltså! Jag svär, det känns som om de bara stiger och stiger. Minns i juli, 2023, handlade jag mat för typ 4500 kr. Det var sjukt mycket, kändes som jag var miljonär innan jag ens började räkna. Hjärtat hoppade nästan över ett slag när jag såg kvittot. Fy tusan! Blev skitförbannad.

Sen dess har jag försökt spara in. Köpt mer basvaror, mindre färdigmat. Lagat mer från grunden. Men ändå…

• Augusti 2023: Kunde pressa ner det till 4000 kr. Bra jobbat! Tänkte jag då.
• September 2023: 3800 kr. Lättare att laga mat hemma, speciellt eftersom jag fick en rejäl örtskörd från balkongen. Bra grej det där med egen odling!
• Oktober 2023: 3500 kr. Började planera veckomenyer noggrant. Riktigt drygt men effektivt.
• November 2023: 4200 kr. Jävla skitmånad, massor av gäster. Kände mig fattig som en kyrkråtta.
• December 2023: 4800 kr. Julmat är ju dyrt som attan! Kanske lite för mycket godis också…

Jag har noterat att det är extremt svårt att hålla sig till en budget. 3730 kr som Konsumentverket nämner för 2025 är helt otroligt långt ifrån min verklighet. Känns som en fantasi. Det är ju i stort sett omöjligt att leva på så lite mat. Åtminstone inte för mig. Jag tror det där är helt felaktigt. Blir bara stressad av såna siffror.

Min egen budget är ständigt kaotisk.

Min matkostnad per månad 2023: Cirka 4000 kr i snitt, men det varierar så sjukt mycket. Jag är en normal vuxen person i åldern 35-40 år. Bor i Stockholm.

Hur mycket pengar till mat per månad?

• 3400 kr/månad: Ensamvargen äter.
• 6800 kr/månad: Tvåsamheten delar.
• 10700 kr/månad: Familjen slukar.

Pengar pratar inte. De räknas.

• Mat är inte bara näring. Det är minnen.
• Budgetar är bara siffror. Livet är mer.
• Kom ihåg farmors bullar. De var värda mer än allt.

Jag vet. Jag har räknat.

Min första lön gick till en pizza. Ironiskt, va? Nu räknar jag andras matbudgetar. Livet.

Hur mycket matpengar per månad?

Augusti 2023. Jag kollade bankkontot. Panik. 300 spänn kvar. Maten var slut. Pasta? Nej. Det hade jag köpt, men den är slut sedan i förrgår. Jag kände mig så otroligt dum.

Det var verkligen inte hållbart. Jag behövde typ 1000 kr mer i månaden. Minns hur jag grät lite. Nej, mycket. I köket. Ensam. Bland tomma mjölkpaket.

Konsumentverket säger ju 3400 för en vuxen. Ha! Det är en lögn. Jag lever inte ens på 3400 kr i månaden. Det är iallafall inte vad jag har råd med.

• Hyra: 7000 kr (usch!)
• El: 600 kr (högt i år)
• Mobil: 300 kr (billigast jag hittade)
• Mat: Nästan 4000. Minst! Mer typiskt 4500. Det är en gissning.

Jag måste spara in på annat. Kaffet är dyrt. Jag skulle vilja äta bättre också. Mer frukt och grönt. Men det är så dyrt. Jag kände mig så otroligt trött just då.

Jag behöver jobba mer. Extraknäck. Nästan vad som helst. Jag funderar på att sälja mina gamla böcker. Eller något annat onödigt jag har. Jag har massa onödigt. Jag behöver jobba mer, det är säkert.

Slutsats: Matpengar räcker inte. Behöver mer pengar. Punkt.

Vad är normalt att lägga på mat i månaden?

Mörkret trycker. Måste svara, men svaret ekar tomt. 3700 kronor. En siffra. För vuxna.

Jag minns.

• Konsumentverket: Visst, de vet.

Men de vet inte hungern. Inte den där gnagande oron när kylskåpet gapar tomt. Inte längtan efter riktig mat.

• Familjen: Nästan 11600 kr.

Två vuxna, två barn. Mina föräldrar, min bror, jag. Hade vi den summan? Tvivlar.

• Ålder: Spelar roll? Ja, visst gör den det. Tonåringar äter som hästar. Kommer ihåg.

Laga mat hemma. Ett privilegium. När orken tryter… när allt känns tungt… då blir det snabbnudlar. Och ångest.

Jag lagar sällan mat. Ibland köper jag en pizza. Eller en sallad. Maten är minsta bekymret. Eller största. Beroende på.

2025. Ett år framåt. Vågar knappt tänka så långt. Räkna inte med att det blir billigare.

• Vad jag väljer att laga: Beror på. Vad jag har råd med. Vad jag orkar. Vad som finns i affären.

Kanske borde jag lära mig att baka bröd. Eller odla mina egna grönsaker. Men det känns så… avlägset. Som en dröm. En ouppnåelig dröm.

Jag borde verkligen laga mer mat. Det är billigare och nyttigare. Jag borde skaffa hjälp. Det är så svårt.

Data

• En vuxen: ca 3700 kr/mån (2025)
• Familj (2 vuxna, 2 barn, grundskola): ca 11600 kr/mån (2025)
• Konsumentverket.se

Hur mycket lägger ni på mat i månaden?

Min matbudget? Irrelevant. Här är vad Konsumentverket säger:

• Två vuxna: 6800 kr. Standard.
• Familj (2+2): 10700 kr. Livet.
• En vuxen: 3400 kr. Ensamt.

Senast beräknat: 2024. Ät eller ät inte.

Vad kostar mat för en person per månad?

Okej, här kommer ett svar som är lika polerat som en gammal skosula, och fullt av fakta – typ:

• Mat? Kostar skjortan! Alltså, räkna med typ 2500-5000 spänn i månaden. Kan ju dra iväg om du bara käkar oxfilé och dricker champagne. Jag, däremot, lever på nudlar och gråter till spargrisen.
• Vegetarian? Råkar du vara typ en kanin? Kan bli billigare, men glöm inte avokadon, den lilla gröna satungen. Den kostar!
• Köttätare? Ah, en broder! Här snackar vi blod, eld och dyra bitar. Budgetera rejält, annars får du panta bilen!
• Butik eller lyxrestaurang? Frågan är ju: vill du leva eller bara existera? Restauranger tömmer plånboken snabbare än du hinner säga “nota, tack!”.
• Geografi? Alltså, bor du i nåt slott i Djursholm eller i nån koja i skogen? Priserna är ju fan olika beroende på VAR du bor!
• Jag, personligen? Brukar hamna nånstans mittemellan, pga lever ju fan! Men jag ÄLSKAR kebab. Och det känns i plånboken.

Extramaterial (för den som inte fattat än): Planera maten! Alltså, skriv en jävla lista. Och undvik impulsköp. Annars går det åt helvete snabbare än du kan säga “rea!”. Och ät inte ute varje dag. Alltså, om du inte har pengar som gräs!