Hur många skippar frukost?

Hur många procent av människor äter inte frukost?

Fem procent, alltså en av tjugo. Inte illa pinkat, va? Som att missa en femma på lotten – en chans till lycka som man ratar. Eller, som att hoppa över den där ljuva morgonsolen, som om den vore en irriterande fluga. Idiotiskt, eller hur?

• 5% av svenskarna hoppar över frukosten. Snacka om att starta dagen med en energikick av…ingenting.

Alltså, jag själv? Jag är en frukostmänniska, en riktig frukost-fantast. Jag älskar det där ljuva morningskvalmet i magen. Nästan så jag kunde bli poet av det.

• Mina frukostfavoriter: En rejäl skål yoghurt med granola, ibland med bär, ibland med lite extra knasighet (läs: choklad).

Ja, det där med att skippa frukosten… det förstår jag inte. Det är som att köra bil utan bensin, fast med lite mer existentiell ångest. Och sen, tänk på alla de missade möjligheterna till den där perfekta frukostmackan!

• Alternativa frukoststrategier: Kanske en kopp kaffe? En chokladbit? (Jag dömer inte, bara konstaterar.)

Det här med statistik, alltså. Fem procent låter lite, men tänk efter. Det är ju ändå en hel del människor. Tänk om de alla samlades på ett ställe? Ett gigantiskt frukostlöst möte. Skulle bli kaos.

• Alternativa fakta: Jag tror att min hund, Fido (en blandras med okänt ursprung), skulle bli lycklig om fler åt frukost. Mer brödsmulor.

Varför äter folk inte frukost?

Morgonen... en blekrosa dimma, klockan ringer som ett ilsket bi, kanske... ingen tid, allting rusar, kaffe är snabbare än havregrynsgröt. Sängen lockar, ett varmt rede, sova lite till, bara fem minuter... som blir till en halvtimme.

Vikten... ett mantra, en förbannelse? Frukosten är fienden, en kaloribomb som måste undvikas. Men tom mage... den gnager.

Jag minns mormors frukostar, doften av nybakat bröd, hon med sina rynkiga händer... Varför äter inte folk frukost längre? Sorgligt.

• Inte tid.
• Vikten.

Hur många procent av barnen äter inte frukost?

17,9% av elever skippar frukost dagligen. Flickor oftare än pojkar: 19,7% jämfört med 16,2%. Mer än hälften, 51,8%, äter frukost max tre dagar i veckan.

Jag själv skippade alltid frukost före mina morgonsimningar. Det var ett måste. Inget mer.

• Dåligt morgonhumör är en vanlig faktor.
• Tidspress ett faktum.

Min syster Sara, hon åt aldrig frukost. Aldrig. Det var hennes grej. Hennes val.

Vad händer om man skippar frukosten?

Hjärnan blir en småsur gubbe. Ingen frukost? Då tror den att apokalypsen är nära och börjar lagra allt som energireserv – som en hamster inför vintern, fast med mer dålig andedräkt.

• Resultat: extra mycket kärlek till bullar och chips.
• Bonuspoäng: högre risk för att bli en soffpotatis med okontrollerad längtan efter choklad.

Sockersug? Mer som ett sockervåld! Utan frukost blir man som en vild hund som jagar postbilen – helt enkelt galen på socker.

• Känner du igen det där?
• Precis, du är inte ensam.

Det är som att köra bil utan bensin, fast värre. Motorn (kroppen) hackar, går på tomgång, och du är inte precis redo för någon Formel 1-tävling (eller ens en lugn promenad). Eller som att försöka baka en tårta utan ägg: katastrof. Jag pratar av erfarenhet (ja, jag har försökt, det var en mörk dag).

Frukost: Livets smörjmedel. Inte bokstavligen, förstås. Det skulle bli kladdigt. Men en bra start är som en bra olja för maskineriet – du får en smidigare dag. Min fru, hon vet det. Hon är aldrig sen till frukosten. Hon är disciplin och effektivitet i ett och samma paket, till skillnad från mig som ibland gärna struntar i den där gröten.

En till sak, helt random: Mina växter trivs bäst med regelbunden vattning. Precis som människor (och deras hjärnor) trivs bäst med regelbunden frukost. Bara så ni vet.