Hur många cl starksprit motsvarar ett glas vin?

Myten om starkölen och vinet: Hur många centiliter starksprit döljer sig egentligen i ditt glas?

Vi har alla hört jämförelserna. “En starköl motsvarar ett glas vin” eller “Den där shoten är som att dricka tre glas rött.” Men hur mycket stämmer dessa påståenden egentligen? Låt oss dyka ner i alkoholens krångliga värld och reda ut begreppen, med fokus på hur många centiliter ren starksprit vi faktiskt får i oss när vi njuter av ett glas vin.

Alkoholmängden i en dryck bestäms av två faktorer: volymen och alkoholprocenten. Ett litet glas starksprit kan ha samma påverkan som en stor flaska lättöl, just för att koncentrationen av alkohol är så olika. Därför är det viktigt att prata om ren alkohol för att kunna göra rättvisa jämförelser.

Vinet i fokus:

Ett standardglas vin brukar räknas till omkring 18 cl. Med en genomsnittlig alkoholhalt på 12-14% (låt oss säga 13% för enkelhetens skull) innehåller detta glas ungefär 2,34 cl ren alkohol per centiliter vin, vilket ger oss totalt ca 5,5 cl ren alkohol.

Hur står det sig mot starköl och starksprit?

Ofta hör man att en starköl motsvarar ett glas vin. Men det är en grov förenkling. En normalstor burk starköl (50 cl) med en alkoholhalt på runt 5,6% innehåller ungefär 7 cl ren alkohol. Det stämmer alltså att en starköl innehåller mer alkohol än ett glas vin, även om skillnaden kanske inte är så drastisk som vissa tror.

Och vad med starkspriten? En “vanlig” shot starksprit (4 cl) med 40% alkohol innehåller 1,6 cl ren alkohol. Det innebär att du skulle behöva dricka drygt 3,4 shots starksprit för att komma upp i samma alkoholmängd som ett glas vin.

Slutsatser och perspektiv:

Det viktigaste att ta med sig är att jämförelserna är ungefärliga. Alkoholhalten varierar stort mellan olika viner, ölsorter och spritsorter. Dessutom påverkas vi alla olika av alkohol, beroende på vikt, kön, ämnesomsättning och andra faktorer.

Att veta hur mycket ren alkohol olika drycker innehåller kan hjälpa dig att dricka mer medvetet. Genom att förstå sambandet mellan volym, alkoholprocent och den faktiska alkoholmängden kan du göra bättre val och undvika oönskade överraskningar. Kom ihåg att måttfullhet alltid är nyckeln till en trevlig och ansvarsfull upplevelse!