Är yoghurt bra för kolesterolet?
Jag blev faktiskt lite överraskad när jag läste om studien! Att yoghurt kunde vara så mycket bättre än mjölk för kolesterolet och levern, det hade jag inte väntat mig. Det känns ju hoppfullt, speciellt med tanke på hur många som kämpar med höga blodfetter. Tänk att en enkel yoghurt om dagen kan göra sån skillnad! Jag ska definitivt börja äta mer yoghurt.
Är yoghurt bra för kolesterolet? Oj, vad jag blev paff! Alltså, på riktigt, jag läste om den här studien – och det var som en liten chock, typ. Att yoghurt skulle vara så mycket bättre än mjölk för kolesterolet och levern… Hade jag aldrig kunnat ana. Min farfar, stackarn, kämpade ju så med höga kolesterolvärden i åratal, minns ni? Kändes som han testade varenda piller och diet som fanns. Tänk om han bara hade vetat om det här med yoghurten då? Det känns lite ledsamt, faktiskt.
Det här med höga blodfetter, det är ju inget man skojar bort. Många nära och kära kämpar med det, liksom. Och då känns det ju hoppfullt, nästan magiskt, att något så enkelt som en yoghurt om dagen kanske kan göra skillnad. Kanske, säger jag, för jag vet ju inte exakt hur det funkar. Men studien sa ju nåt om att det var typ… vad var det nu… ja, några procent bättre än mjölk. Jag googlade lite extra efteråt, hittade en massa andra artiklar, vet inte riktigt om jag förstår allt det där med vetenskapliga studier, men det kändes övertygande, i alla fall.
Jag ska i alla fall börja äta mer yoghurt. Just nu lutar det åt en stor grekisk yoghurt med honung till frukost. Eller kanske en smoothie med massa bär och yoghurt till lunch? Mmm, låter gott! Och vem vet, kanske det till och med hjälper lite på kolesterolvärdena. Det vore ju fantastiskt! Man kan ju alltid hoppas, eller hur?
#Hälsa#Kolesterol#Yoghurt BraKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.