Är det bra för hälsan att vara vegan?

1 år sedan 65 visningar

"Vegansk kost – rik på fibrer och antioxidanter – kan minska risken för diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, samt vissa cancerformer." Hälsofördelar med vegansk kost Minskad risk för sjukdom Fibrer och antioxidanter i vegansk mat

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Är veganism bra för hälsan?

Veganism? Ja, alltså, för mig blev det en grej typ 2018. Hade känt mig lite… seg, trött liksom.

Hudproblem också. Minns det blev bättre sen jag började. Kände mig piggare också. Märkte skillnad, verkligen.

Inte bara det där, men även blodprov visade förbättringar. Kolesterolvärden sjönk. Läkaren sa det. Kostade ju inte skjortan heller, bara att byta matvanor.

Sen är det ju djuren. Det spelar roll för mig. Känslan av att göra skillnad, det väger tungt. Inte bara för mig själv, alltså.

Men, det är klart. Man måste planera. Brist på vissa vitaminer kan ju bli problem. B12 till exempel. Jag tar tillskott. Kolla upp det, alltså.

En kompis blev sjuk förut, hon var vegan. Men det var pga dålig planering. Inte direkt veganismen i sig. Viktigt med balans, helt enkelt.