Vilken medicin är bra för minnet?

Vilken medicin är bra för minnet? Åh, den där frågan… den gnager ju i en, eller hur? Jag menar, vem vill inte ha ett knivskarpt minne, som ett vasst svärd, redo att hugga igenom dimman av glömska? Själv har jag kämpat med det här, ibland känns det som om minnet är en sipprande kran, bara droppar av information här och där.

Men sanningen är, och det här är något jag lärt mig den hårda vägen, att det finns ingen mirakelmedicin. Ingen magisk piller som plötsligt får alla minnen att falla på plats. Jag har sett annonser för Hjärnhälsa NAD & Resveratrol, Q10 – ja, massor av olika varianter – och Lions Mane-extrakt. De lovar ju berg och hav, men… funkar de verkligen?

Det vet jag inte. Jag har sett studier, några visade faktiskt lite förbättring, men det var ju så otroligt individuellt. En kompis provade Q10, trodde hon såg skillnad, men hon är också den typen som går igång på placeboeffekten, så… svårt att säga. En annan, min faster, hon testade Lions Mane, men hon tyckte inte att det gjorde någon skillnad alls. Hon sa att det smakade konstigt, dessutom.

Så, vad ska man göra då? Jag tror att det är viktigt att prata med en läkare innan man börjar knapra på någonting. För mig känns det som en självklarhet, man vill ju inte riskera några biverkningar eller interaktioner med andra mediciner, om man nu tar något annat. Och sen, det handlar kanske lika mycket om livsstil. Jag menar, bra sömn, nyttig mat, regelbunden motion… kanske det är där den riktiga magiken ligger? Det är åtminstone vad jag håller på att testa just nu, och det känns faktiskt… lite bättre. Eller ja, lite mindre dåligt i alla fall. Kanske börjar det fungera. Hoppas det.