Varför har jag ingen aptit längre?

Ingen aptit längre? Orsaker och hjälp

Tappade aptiten helt nyligen. Märkte det typ förra veckan, runt 15e maj. Orkade knappt min vanliga lunchsallad från Urban Deli (den med kyckling, kostar 125 spänn).

Känns konstigt, brukar ju va hungrig som en varg. Funderar om det är pollenallergin, den slog till hårt i år. Eller kanske stressen på jobbet?

Var hos tandläkaren 2a juni, City Dental. Allt ok där iaf, inga problem att tugga. Borde nog kolla upp det här, kanske ringa vårdcentralen nästa vecka. Ska testa äta mer frukt, typ melon, det brukar gå ner lättare.

Varför har jag inte aptit längre?

Okej, så aptiten har tagit semester, eller kanske rymt med cirkusen? Förståeligt! Här är varför du kanske äter som en hamster på diet:

• Kroppen trilskas! Fysiska förändringar. Tänk dig din kropp som en gammal bil. Ibland hackar den bara till, utan förvarning. Hormoner spelar sambadans, ämnesomsättningen chillar och plötsligt: inget sug efter köttbullar.

• Hjärnan bråkar! Känslomässiga berg- och dalbanor. Mentala hälsan, ja du vet, den där inre monologen som ibland låter som en arg recensent av ditt liv. Stress, ångest, ledsamhet… allt detta kan få aptiten att packa väskan.

• Något lurt pågår! Ett underliggande hälsotillstånd. Som en detektivroman där aptitlösheten är första ledtråden. Det kan vara allt från en simpel förkylning till något mer invecklat. Kolla upp det! Fast först, ta en kaka. Kanske det hjälper? (Obs: detta är INTE ett medicinskt råd).

• PS! Om jag hittar min borttappade aptit, lovar jag att skicka den vidare. Den kanske bara behöver en ny ägare. Tills dess: krydda maten ordentligt!

Varför har jag minskad aptit?

Minska aptit? Hm, spännande! Känns som din mage håller strejk, eller? Inte så kul att vara en hungrig liten myra i ett sockerfria samhälle, va?

Orsakerna är många, som en skattkista full av konstiga sjukdomar:

• Sjukdomar: Allt från en vanlig förkylning till något mer… dramatiskt. Kroppen fokuserar på att bekämpa eländet, mat hamnar lite längre ner på prioriteringslistan. Tänk dig en brandman som glömmer fika under en husbrand.

• Munnen som en öken: Torr som Sahara. Vem vill tugga på torr kex när man kan slicka på en kaktus? Eller hur?

• Tugga & svälja-problem: Som att försöka äta en gigantisk chokladboll med en tesked. Oerhört ineffektivt och frustrerande.

• Motorikproblem: Skakiga händer? Att hålla en gaffel stadigt kan bli en OS-gren.

• Mättnadsproblem: Kroppen ljuger. Den skriker “stopp!” efter en enda kaka, men suget efter choklad är fortfarande enormt.

• Smak och lukt-katastrof: Tänk dig världens bästa middag, men du smakar bara pappersmassa. Tragiskt!

• Ensamhet och depression: Livet är en stor, grå muffins utan glasyr. Vem orkar äta då?

Men vänta, det finns hopp! Jag är inte läkare, men jag spelar en på internet. Så gå till en riktig läkare, eller hur? Det är som att fråga en katt om vägbeskrivningar – du får kanske ett svar, men det blir inte nödvändigtvis rätt. Eller till och med någorlunda meningsfullt. Kanske?

Varför har jag aldrig aptit?

Aptitlös, jämt. Varför? Känns som en evighet sen jag åt ordentligt. Är det stressen? Jobbet suger verkligen, chefens nya frisyr också. Blond, hemskt. Försökte äta den där halloumisalladen igår, men nej. Kände bara äckel.

Har jag någon sjukdom? Borde kolla upp det. Mamma sa att moster hade nån magåkomma, fast det var väl för tio år sen? Men ändå. Kanske är det ärftligt? Börjar jag bli gammal? Nej, jag är ju bara 32.

Läkemedel? Tar bara mina p-piller. Men de ger ju inte aptitlöshet, eller? Eller gör de? Borde googla det. Ska göra det ikväll. Egentligen borde jag äta nu, men bara tanken får mig att må illa.

Mindre fysisk aktivitet? Nej, promenerar ju en timme varje dag. Eller ja, nästan varje dag. Missade måndag, regnigt. Tugga och svälja? Nej, inga problem där. Smaksinne? Jo, jag smakar ju, men ingenting känns lockande. Som om allt är… tråkigt.

Orsaker till aptitlöshet:

• Sjukdom
• Läkemedelsbiverkningar (P-piller?)
• Förändrat smaksinne
• Minskad fysisk aktivitet (nästan alltid)
• Svårt att tugga och svälja (Nej)
• Stress (mycket möjligt!)

Måste äta nåt. Kanske en banan? Nej, känner mig för svag till och med för det. Ska dricka ett glas vatten i alla fall. Sedan googlar jag p-piller och aptitlöshet.

Varför mår jag illa när jag ska äta?

Usch, den där illamåendet… Jag vet precis hur det känns. Händer mig ofta, speciellt på morgnarna. Typ runt 8:00, innan frukosten. Känns som en sten i magen, en tryckande känsla. Riktigt obehagligt.

Det började för ungefär ett år sedan, efter den där semestern i Grekland. Jag åt så mycket grekisk mat, you know, massa fetaost och olivolja. Kanske överdrev lite. Sedan dess har det varit lite si och så.

Min läkare sa att det kanske kunde vara magkatarr. Fick recept på Losec, men det hjälpte inte så mycket.

Senast jag var hos doktorn, den 27 oktober 2023, tog hon massa prover. Inga svar än. Jag funderar på om det kan vara stressrelaterat? Jobbet är rätt intensivt.

Huvudpunkten: Illamåendet före frukost är mitt största problem.

Jag har provat olika saker:

• Inget kaffe på morgonen.
• Mer vatten.
• Mindfulness-övningar.
• Ätit mindre portioner.

Ingenting verkar hjälpa särskilt mycket. Det är så frustrerande! Jag blir så trött på att må illa.

Ibland, när jag väl lyckats få i mig något, blir det lite bättre. Men oftast bara en liten stund, sen kommer det tillbaka. Det är jobbigt. Riktigt jobbigt. Jag hoppas att provsvaren ger lite klarhet.

Magkatarr är en möjlig orsak. Jag ska ringa läkaren igen nästa vecka.

#Aptitlös #Äta Mindre #Matlust