Hur räknar man ut proteinintag?
29 visningar
"För friska under 70 år gäller 0,8 gram protein per kilo kroppsvikt dagligen. Äldre (70+) behöver cirka 1,2 gram. Vid sjukdom kan proteinbehovet öka till 1-1,5 gram." Proteinintag: Anpassa efter ålder och hälsa. Yngre (under 70): 0,8 g/kg Äldre (70+): 1,2 g/kg Sjukdom: Öka till 1-1,5 g/kg
Du kanske vill fråga?Mer
Hur räknar jag ut mitt proteinintag?
Okej, såhär tänker jag kring protein...
Alltså, jag brukar räkna såhär: typ 0.8 gram protein per kilo om man är typ... under 70 och mår bra. Men är man sjuk, typ förkyld eller så, då kan man dra på lite, typ 1-1.5 gram per kilo.
Min mormor, hon är 80+, läkaren sa att hon borde få i sig typ 1.2 gram protein per kilo. Ganska stor skillnad.
Jag brukar väga ca 75 kg. Mår jag bra försöker jag få i mig ca 60 gram protein per dag. Svårare vissa dagar.
Mest Gillad
Senaste Frågorna
- Vad gör en korv till en frukostkorv?
- Hur vet man om en valuta är starkare än en annan?
- Vilken typ av vin med bouillabaisse?
- Hur minskar man elnätsavgiften?
- När har barn storlek 98?
- Måste man betala för att åka längdskidor i Sälen?
- Hur mycket text är 400 ord?
- Vilka ämnen läser man på Stylist?
- Kan man spara Bullens korv?
- Hur länge håller en öppnad Bullens varmkorv?
Feedback på svar:
Tack för din feedback! Din input är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra svar i framtiden.