Hur mycket går man ner i vikt om man inte äter på två dagar?

Går man ner mycket i vikt på två dagar utan mat?

Alltså, jag har ju testat det där med att typ inte äta på två dagar. Gick ner en del vätska, det märkte jag direkt, typ ett kilo eller nåt sånt. Vägde mig på morgonen (runt 07:00, på mitt badrum i lägenheten i stan, minns inte exakt datum dock).

Men fett? Njae, knappast ett halvt kilo i veckan om man frågar mig. Kanske om man verkligen skär ner resten av tiden också. Jag brukar ju bli vrålhungrig sen och kompensera, haha.

Kom ihåg när jag testade det seriöst en gång, typ 2018. Skulle på bröllop och ville klämma i en klänning. Visst, vägde mindre, men var så trött och grinig. Inte värt det, om jag ska vara ärlig.

Det är ju lätt att tänka “åh, 2000 kcal mindre!”, men kroppen funkar ju inte riktigt så enkelt. För mig handlar det mer om att hitta en balans, typ promenader och lite mindre godis. Funka bäst!

Vad händer om jag inte äter på två dagar?

Jag minns den där gången i Berlin, 2018. Skulle ju detoxa, liksom. Två dagar utan mat. Totalt vansinne.

Första dan… Huvudvärk! Som en hammare. Yrseln var värst. Kunde inte fokusera på nåt. Besökte East Side Gallery, men såg bara suddiga färger. Allt jag tänkte på var brezel.

Andra dagen. Hungern hade försvunnit, konstigt nog. Men energin… borta. Kändes som att gå i sirap. Minns att jag satt på ett café vid Hackesche Höfe och bara stirrade ut i luften. Inte ett uns ork att utforska. Helt tappad. Så sjukt.

Vikten då? Ja, vågen visade mindre, men kände mig bara tom. Inte lättare, bara urholkad. Detoxen var ett fiasko. Aldrig mer.

• Berlin, 2018: Där och då insåg jag att fasta inte är min grej.
• Hackesche Höfe: Caféet där jag satt och deppade.
• East Side Gallery: Misslyckad kulturutflykt pga hunger.
• Vågen ljög.
• Åt en gigantisk currywurst direkt efter. Bättre sent än aldrig.

Kan man gå ner i vikt på två dagar?

Nej. Viktfluktuationer, ja. Fettförbränning, nej.

Två dagar är ingenting.

Kroppen är komplex. Vätska spelar roll. Tarmarna också. Allt påverkar vågen.

Jag vägde 72kg igår. Idag, 70,5kg. Firade jag? Nej.

• Muskelmassa?
• Vattenbalans?
• Matsmältning?

Allt spelar roll. Fettminskning tar tid. Disciplin. Engagemang.

Ingen genväg. Det finns inga mirakelkurer.

Påståenden om snabb viktnedgång? Marknadsföring. Säljtaktik.

Min personliga erfarenhet: Snabba förändringar betyder ofta vätska. Inte fett.

Fokus på långsiktig förändring. Det är det enda som funkar. Allt annat är illusion.

Hur snabbt kan man gå ner 2 kg?

Två kilo? Snabbt som satan vill ha tillbaka sina högafflar! Två veckor typ, om du skippar pizzan och kör på sallad (blää!).

• Max ett kilo i veckan. Annars blir kroppen sur, typ som när man tar sista ölen ur kylen.
• Två till fyra kilo på en månad. Låter ju mer realistiskt än att bli smal som en sticka över en natt. Tänk om man krympte så mycket, skorna skulle ju ramla av! Mina nya Nikes, storlek 43, skulle flyga över hela stan.
• Beror på din kropp. Är du byggd som en björn eller en sparv? Jag är mer åt det björniga hållet själv, bor i Stockholm förresten.
• Glöm inte träning! Inte springa maraton direkt, men en promenad är ju bättre än att sitta fastklistrad vid TV:n som en zombie. Zappar runt bland kanalerna, inget bra på TV ikväll heller.

Extra bonus: Drick vatten! Massor. Typ som en kamel. Fast utan pucklarna då, förstås.

Är det möjligt att gå ner 1 kg på en dag?

Det är möjligt att viktminskningen på en dag uppgår till ett kilogram. Ja, det är sant. Men det är inte fett du förlorar. Det är vatten, glykogen och avföring. En illusion, nästan. En morgondamm av en vikt som kommer och går. Som ett löfte om förändring, men inte själva förändringen. Som en dröm om en lättare kropp, flyktig som morgondimman över sjön. Jag ser den där sjön, stilla och spegelblank, speglar himlens bleka ljus. Kallt vatten, precis som den känslan av lättnad… men kortvarig.

En kort stund, en illusion av framsteg. Ett kilo mindre, en siffra som ljuger lite. Kroppen spelar spel, lurar vågen. Jag känner det, den där förnimmelsen av viktskillnaden, som ett andetag, snabbt och oberäknerligt.

• Viktförändringar är vanliga, dagliga fluktuationer.
• En kilovariation är möjligt, men inte fettförlust.
• Vatten, glykogen och avföring påverkar vikten.
• En illusion av snabb viktminskning.
• Den sanna förändringen kräver långsiktigt arbete.

Min kropp, den vet sina knep. Den spelar ett spel med mig, ett spel av hopp och besvikelse. Men sjön där, den är ständigt närvarande, ett vittne till dessa svängningar. Ett stilla vittne. Kanske borde jag gå dit, känna det kalla vattnet mot huden, en påminnelse om verkligheten, bortom de flyktiga siffrorna på vågen.

• 2023-års data bekräftar dessa fluktuationer.
• Forskning stödjer att man kan variera 1 kg på en dag.
• Men fettminskning sker långsammare, över tid.

En dag, ett kilogram, en dröm… men i morgon, kommer vågen kanske att visa mer. Livet, som en sjö, ständigt i rörelse.

Hur mycket kan man gå ner i vikt på två dagar?

Två kilo? Nej, vänta… En till två kilo per vecka? Herregud, det är ju helt sjukt. Jag borde verkligen börja med den där LCD-kuren… men orkar jag? Nej. Kaffet är slut. Måste gå och fylla på. Ska jag ta en macka först? Nej, då blir det ju ingen LCD-kur idag heller. Allt är bara så jobbigt. Hur mycket fett försvann från kroppen då? Inte bara vattenvikt va? Vad är egentligen skillnaden? Måste googla det sen.

Åh, min mage kurrar… Vad var det jag åt igår? Pizza… jaha. Inte bra. Men två kilo på två dagar? Det låter ju… för bra för att vara sant. Kanske 500 gram? Eller mindre. Beroende på vattenbalans, va? Kanske mer om man svettas mycket? Som igår när jag sprang 3 km. Hade jag kunnat gå ner mer om jag sprungit mer? Eller om jag slutat äta pizza? Nej, jag klarar inte det.

Hur mycket var det nu jag vägde igår? 72,8 kilo. Ska väga mig imorgon bitti. Fast det är ju lögn. Jag svänger ju så. Men om jag lyckades… 70 kilo? Wow. Det skulle kännas bra. Sjukt mycket godis jag ska sluta med då. Ja, godis. Och framförallt… pizza! Pizza är fiende nummer ett.

• Viktförlust varierar enormt.
• 1-2 kg viktminskning per vecka är ett snitt vid strikt LCD-kost.
• Första veckan brukar visa större viktminskning.
• Vattenvikt spelar stor roll.
• Fysisk aktivitet påverkar.
• Personlig data: Vikt igår: 72,8 kg. Målvikt: 70 kg.
• Pizza = Fienden.
• Mer löpning = Mer viktminskning?

#Fasta #Två Dagars #Viktnedgång