Hur mäter man hur långa ben man har?

Så mäter du benlängden

Benlängden är avståndet från höftens utsida till fotledens utsida. Om mätningen är densamma på båda benen har du funktionellt lika långa ben, även om benen kan se olika långa ut.

Detta behöver du:

• Måttband
• Penna eller krita

Instruktioner:

1. Stå upp rakt och barfota på ett plant underlag.
2. Böj det högra knät och lyft höger fot från golvet.
3. Mät avståndet från höftens utsida till fotledens utsida på det vänstra benet. Markera mätningen med en penna eller krita.
4. Upprepa proceduren med det högra benet.

Bedömning:

Om mätningarna på båda benen är lika har du funktionellt lika långa ben. Om det finns en signifikant skillnad i längd (mer än 2 cm) kan det tyda på en benlängdsskillnad.

Tips:

• För att få en mer exakt mätning, be någon annan att hjälpa dig att mäta.
• Om du har en benlängdsskillnad, överväg att använda en ortopedisk inlägg för att jämna ut benlängden.
• Konsultera en sjukvårdspersonal om du har några frågor eller problem med benlängden.