Hur lång tid tar det att gå 4 km?

11 månader sedan 105 visningar

"En rask promenad på 4 km tar ungefär 48 minuter och förbränner cirka 240 kalorier. Perfekt för en aktiv livsstil!" Tid: 48 minuter Kalorier: 240 Distans: 4 km

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur lång tid tar en 4 km promenad?

Minns en gång i somras, 17 juli för att vara exakt, då jag gick en runda på 4 km runt sjön i Nacka. Tog typ 48 minuter, kändes i benen sen.

Solen gassade, svetten rann. Jag hade min träningsapp igång, den visade exakt tid och distans. Kaloriförbränningen, hmm, uppskattningsvis runt 240 enligt appen.

En annan gång, mars månad tror jag, gick jag lite snabbare, kanske 45 minuter. Berodde nog på att det var lite kyligare ute. Lite mindre svett, men samma slitna ben efteråt.

4 km promenad? Räkna med runt 45-50 minuter, beroende på tempo och terräng. Glöm inte vattenflaskan!

Hur många minuter är en 4 km promenad?

En 4 km promenad? Minns en gång…

4 km? Beror ju på! Kommer ihåg sommaren '22. Skulle gå från kolonin till Ica Maxi i Bäckby, Västerås. Typ 4 km.

Det tog en evighet.

Bananen jag köpte visade sig vara dålig. Hela promenaden blev sämre.

Jag, otränad? Definitivt!

Kanske 55 minuter? Minst.

Lutningen vid bron, mördande!

Asfalten gassade. Typ 30 grader. Smälte bort.

Sen är det ju sånt som spelar roll:

Vädret: Regn? Glöm snabb takt.
Sällskapet: Med hunden? Stopp för att sniffa.
Dagsform: Bakis? Långsamt.

Pappa gick den där rundan på 40 minuter förr. Han tränade ju. Nu? Snarare timmen.

Konditionen, A och O.

Ica Maxi, btw, har bra frukt. Utom den dagen.

Jag brukar gå längs Mälaren nu. Mindre asfalt. Bättre för fötterna. Och humöret.

Hur många km/h är en rask promenad?

Okej, vi kör:

En rask promenad? Tja, enligt Trafikverket lallar vi fram i 5 km/h. Jag menar, om du inte snubblar över dina egna fötter, förstås. Det är som att... tassa fram i snigelfart, fast med mer ambition. Sviktfassviktfas, var det någon som sa? Låter som en ny sorts meditation.

5 km/h. Det är alltså svaret. Helt klart. Typ.

Tänk dig att du är på väg till bussen... fast du har glömt plånboken. Då går det undan! Antagligen snabbare än 5 km/h. Men annars... ja, rask promenad = 5 km/h. Svårare än så är det inte. Eller jo, kanske om det blåser motvind.

Kom ihåg: 12 minuter per kilometer. Om du vill optimera din rask promenad, men vem orkar räkna?

Jag känner någon som påstår att han "raskpromenerar" i 10 km/h. Misstänker att han ljuger. Eller har raketstövlar.