Vad händer om man har högt B12?

Högt B12: Är det verkligen något att oroa sig för?

Vitamin B12, även kallat kobalamin, är essentiellt för en rad vitala funktioner i kroppen. Det spelar en nyckelroll i bildandet av röda blodkroppar, underhållet av nervsystemet och DNA-syntesen. Ett underskott av B12 kan leda till trötthet, svaghet, neurologiska problem och i allvarliga fall, permanent nervskada. Med tanke på dess betydelse är det förståeligt att många är noga med att få i sig tillräckligt. Men vad händer om man istället har för höga B12-nivåer i blodet? Är det lika skadligt som ett underskott?

Överskott av B12 – Kroppen är bra på att reglera

God nyhet: Ett överskott av B12 verkar generellt sett vara harmlöst. Till skillnad från vissa andra vitaminer som är fettlösliga och kan lagras i kroppen till skadliga nivåer, är B12 vattenlösligt. Det innebär att kroppen är ganska effektiv på att göra sig av med det överskott som inte behövs, främst genom urinen.

Forskning har i stort sett visat att intag av B12-tillskott, upp till relativt höga doser, inte har några negativa hälsoeffekter. Studier har visat att intag upp till 100 mikrogram dagligen, vare sig från kost eller tillskott, inte verkar vara skadligt.

Hur kroppen reglerar B12-nivåerna

Kroppen har en sofistikerad mekanism för att hantera B12. När man intar B12 från mat eller tillskott, binder det först till ett protein som produceras i magsäcken, så kallat “intrinsic factor”. Denna bindning är nödvändig för att B12 ska kunna absorberas i tunntarmen. Om kroppen redan har tillräckligt med B12, minskar produktionen av intrinsic factor, vilket minskar absorptionen och låter överskottet passera genom matsmältningssystemet.

När högt B12 kan vara något att undersöka

Även om ett högt intag av B12 i sig sällan är ett problem, kan förhöjda nivåer i blodet ibland signalera underliggande medicinska tillstånd. I sällsynta fall kan väldigt höga B12-nivåer vara associerade med:

• Leverproblem: Vissa leversjukdomar kan påverka hur kroppen hanterar och lagrar B12.
• Vissa typer av cancer: I mycket sällsynta fall kan förhöjda B12-nivåer vara kopplade till vissa typer av cancer, som till exempel leukemi.
• Njurproblem: Njurarna spelar en viktig roll i att filtrera bort överskott av B12 från blodet. Om njurfunktionen är nedsatt, kan detta leda till att B12-nivåerna ökar.

Slutsats

Medan ett underskott av B12 kan leda till allvarliga hälsoproblem, verkar ett överskott i sig vara relativt ofarligt. Kroppen är bra på att reglera B12-nivåerna och gör sig av med det överskott som inte behövs. Om du är orolig för dina B12-nivåer, speciellt om de är mycket höga, är det alltid bäst att konsultera en läkare för en undersökning och bedömning av din specifika situation. En läkare kan hjälpa till att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd och ge dig den vägledning du behöver.

Viktigt: Denna artikel ger allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Rådgör alltid med din läkare om du har frågor eller funderingar kring din hälsa.