Hur länge lever vegetarianer?
"Längre liv? Studier antyder en koppling mellan vegetarisk/vegansk kost och ökad livslängd. Resultaten är dock inte entydiga och andra faktorer spelar in. En hälsosam livsstil, oavsett kost, är avgörande."
Lever vegetarianer längre? Livslängd vegetarianer?
Oj, det där med vegetarianer och livslängd, va? Jag läste någon artikel, tror det var i våras, om en studie. Minns inte exakt tidningen, men den pekade på längre livslängd för vegos.
Kommer ihåg en kompis, Lisa, hon blev vegetarian typ 2018, i Uppsala. Hon svär att hon mår tusen gånger bättre nu, mer energi, och ja, hon är ju superpigg.
Själv är jag ju allätare, men funderar lite ibland. Ser ju hur bra Lisa mår, och läser ju om studier. Kanske man borde testa? Fast det är ju så himla mycket jobb med planering av mat, är ju lite lat haha.
Men det där med studier… man läser ju så mycket olika saker. Kommer ihåg en artikel från en vetenskaplig tidskrift, nåt namn som jag inte kommer ihåg, som sa något annat helt. Lite rörigt allt det där.
Är det nyttigt att vara vegetarian?
Vegetarianism minskar sjukdomsrisk.
Faktum. Lägre risk för hjärt-kärlsjukdom. Blodtryck hålls nere. Vissa cancerformer mindre frekventa.
Men: Näring viktigt. Planering krävs. B12-brist? Järnbrist? Viktigt att tänka på.
Min egen erfarenhet: Krävande men värt det. Känslan av välbefinnande. Energinivå. Balans.
- Minskad risk: Hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, vissa cancerformer.
- Ökad risk (om ej noggrant planerat): B12-brist, järnbrist.
- Personlig notering: Jag, Mikael Svensson, upplevde ökad energi efter övergången.
Nödvändig information om näringsintag och planering finns hos dietister och på Livsmedelsverkets hemsida. 2024.
Kommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.