Vad ska man göra om man inte har någon att vara med i skolan?

Ensam i skolan? Du är inte ensam om att känna så – och du behöver inte vara det.

Att inte ha någon att vara med i skolan är en tuff situation som tyvärr många elever upplever. Känslan av isolering och utanförskap kan påverka både studieresultat och välmående. Men det finns stöd att få, och du behöver inte gå igenom detta ensam. Den här artikeln riktar sig specifikt till dig som känner dig ensam och ger konkreta tips, bortom den vanliga informationen om att “prata med en lärare”.

Visst, lärare är viktiga, men ibland räcker det inte. Kanske vet du inte vem du ska vända dig till, eller kanske känns det för stort att ta upp. Därför vill vi lyfta fram en annan, ofta förbisedd, resurs: skolans huvudman.

Huvudmannen, det vill säga kommunen för kommunala skolor och styrelsen för fristående skolor, har det yttersta ansvaret för att alla elever har en trygg och bra skolmiljö. Det inkluderar att motverka ensamhet och skapa en inkluderande atmosfär. Enligt skollagen har du rätt till en trygg och stimulerande miljö, och om du känner dig ensam bryts den rätten. Huvudmannen är skyldig att utreda och åtgärda problem som rör elevers välmående, inklusive ensamhet.

Hur kontaktar du huvudmannen?

Det kan kännas krångligt, men det är enklare än du tror. Börja med att leta efter information på skolans eller huvudmannens hemsida. Sök efter “synpunkter och klagomål”, “elevhälsa” eller liknande. Där hittar du ofta kontaktuppgifter och instruktioner.

Om du inte hittar informationen online, fråga en lärare, kurator, skolsköterska eller annan skolpersonal. De kan guida dig rätt och hjälpa dig att formulera dina tankar. Du kan också kontakta elevhälsan direkt, som ofta har en central roll i att hantera sådana här situationer.

Vad händer sedan?

När du kontaktar huvudmannen är det viktigt att vara så tydlig som möjligt med hur du känner dig och vad du behöver. Berätta om din ensamhet, hur den påverkar dig och vilka förändringar du skulle vilja se. Huvudmannen är skyldig att utreda din situation och vidta åtgärder för att förbättra den. Det kan innebära allt från att anpassa undervisningen till att erbjuda stödgrupper eller enskilda samtal.

Utöver att kontakta huvudmannen finns det andra saker du kan göra:

• Delta i fritidsaktiviteter: Att engagera sig i aktiviteter utanför skolan kan vara ett bra sätt att träffa nya människor med gemensamma intressen.
• Fokusera på dina styrkor: Vad är du bra på? Att utveckla dina talanger kan öka ditt självförtroende och göra det lättare att knyta an till andra.
• Var öppen för nya kontakter: Ett leende, en fråga eller en enkel kommentar kan vara början på en ny vänskap.

Att känna sig ensam i skolan är en svår situation, men du är inte ensam om att känna så. Genom att kontakta huvudmannen och ta egna initiativ kan du skapa positiva förändringar och bygga meningsfulla relationer. Kom ihåg att du är värdefull och att du förtjänar att trivas i skolan.