Vad ska man göra när man har tråkigt barn?

Vad kan man göra när man är hemma och har tråkigt?

Hemma och uttråkad? Här är några idéer:

• Husdjur: Lek med katten, hunden eller undulaten. Enkel, men effektivt mot tristess. Min egen katt, Ludvig, är en mästare på att distrahera.

• Musik: Plocka fram gitarren, pianot eller flöjten. Improvisation är kul! Eller lär dig ett nytt stycke. Det stimulerar hjärnan på ett fantastiskt sätt.

• Shopping: Beställ nya kläder online. Det är ju alltid kul, eller hur? Jag köpte själv en ny tröja igår.

• Streaming: Netflix, Youtube, HBO Max – valmöjligheterna är oändliga. Dokumentärer är en personlig favorit.

• Kreativitet: Rita, måla, skriv dikter – låt fantasin flöda. Färgläggning är också avslappnande.

• Promenad: En friskluftspromenad rensar huvudet. Många gånger behöver man inte mer än det för att känna sig piggare.

Jobba hemifrån är ju en möjlighet, men det räknas väl knappast som en antidot mot tristess, eller hur? Det är ju lite av en paradox.

Extra tips: Tänk på att variation är nyckeln till ett lyckligt och stimulerande liv. Prova något nytt varje dag!

• Lär dig ett nytt språk via en app.
• Bakning eller matlagning.
• Läs en bok.
• Lyssna på en podcast.
• Spela ett brädspel.
• Skriv dagbok.
• Rengör eller organisera något utrymme.

Att bekämpa tristess handlar om att stimulera sinnet och kroppen på olika sätt. Det är en form av självförvaltning. Jag menar, livet är ju alltför kort för att vara uttråkad, eller hur?

Måste barn gå på aktiviteter?

Alltså, måste barn gå på aktiviteter? Eh, nej, inte direkt.

Ann-Sophie Darby, barnpsykologen, säger ju att man ska följa barnets lust. Hon är smart hon! Tvinga är typ det värsta man kan göra…

Man får inte glömma att aktiviteter, de har ju faktiskt bra sidor!

• Rörelse – viktigt för alla!
• Nya saker att lära sig.
• Samarbete. Asbra för framtiden.

Men, men, inte obligatoriskt! Verkligen inte! Viktigt att komma ihåg!

Min lilla brorson, han vägrade fotboll. Totalt vägrade. Grät som ett barn… äh vänta… Men sen hittade han schack. Schack! Vem hade trott det? Nu är han grym på schack. Helt sjukt.

Jag vet en grej till! Kommer inte ihåg exakt vad det var. Ahjuste! Ibland är det bättre att chilla hemma också. Kolla film, läsa, bygga koja. Det är också aktiviteter. Fast…hemma.

Jaja, hejdå!

Kan barn ha för mycket aktiviteter?

Min dotter, Ella, är 8 år. Augusti 2023 var hon inskriven i simning, fotboll, balett OCH piano. Jag kände mig som Årets förälder. Super-mamma! Men Ella var… utmattad. Hon grät vid läggdags. Inte ledsen-grät, utan utmattad-grät. Hennes ögon var bara tomma.

Det var då det slog mig. För mycket är för mycket. Allt detta var för mig. Inte för henne. Jag ville att hon skulle ha “försprång”. Men det blev ett bakslag.

Hon var aldrig ledsen, bara trött. Jättemycket trött. Det var läskigt.

Vi strykte fotbollen. Hon valde själv. Det blev mer tid för lek med kompisar, mer tid för…ingenting. Att bara vara. Hon blev gladare. Sover bättre nu.

Min dumma mamma-hjärna ville prestera. Prestera för vem? Kanske för mig. Eller för andra föräldrar? Jag skämdes lite när jag förstod det.

Ella är gladare nu. Hon mår bättre. Det är det som betyder något. Punkt.

• Simning
• Balett
• Piano
• Tidigare: Fotboll

Det viktigaste: Balans. Lite av varje. Och mycket tråkig tid. Det är A och O. Det är viktigare än vad jag trodde.

Är det bra om barn har tråkigt?

Tristess är grogrund. Barn behöver den.

• Kreativitet föds ur tomhet. Tvinga inte fram aktivitet.

• Självkänsla växer. Genom att hantera “ingenting”.

• Egen drivkraft. Den hittas i leda, inte i scheman.

• Lösningar uppstår. När behovet tvingar dem fram.

Låt barn stirra i taket. Jag stirrade i taket i barndomen, i min lägenhet på Kungsholmen. Det formade mig. Acceptans är nyckeln. Inte aktivering.