Hur lång tid tar det att göra 10k steg på en gångplatta?
Tid att gå 10 000 steg på gångplatta:
Att gå 10 000 steg tar varierande tid beroende på gånghastighet. En genomsnittlig gångtakt (3-4 mph) resulterar i 90-120 minuters promenad. Snabbare gång minskar tiden, långsammare ökar den. Hitta en takt som passar dig och gör det till en rutin!
Okej, här är mitt försök att göra om den texten lite mer… personlig och ja, kanske lite mer mänsklig:
“Hur lång tid tar det egentligen att plöja igenom 10 000 steg på ett löpband? Jag menar, har du någonsin stått där och bara stirrat på displayen, undrat hur länge till du måste gå? Jag har!
Att gå 10 000 steg på gångplattan: Min erfarenhet…
Alltså, det beror ju helt på hur snabbt du går, eller hur? Enligt alla siffror – och jag har googlat runt en hel del, kan jag säga – så tar det typ 90-120 minuter om du håller en ganska normal takt, säg 5-6 km/h (3-4 mph för er som gillar de gamla måtten).
Men hallå, vad är “normalt” egentligen? Jag kommer ihåg när jag försökte hänga med min kompis Sara på löpbandet. Hon sprang typ som en gasell, medan jag… ja, jag fick kämpa bara för att inte falla av! Så för mig tog det nog snarare två timmar den gången, haha.
Sen kan det ju bero på så mycket annat också. Är man trött? Är det en jobbig dag? Har man kanske lite skoskav? Allt sånt spelar ju in! Men jag tänker så här: hitta din egen grej. Om du gillar att lyssna på en podd eller kolla på en serie samtidigt, så går tiden fortare. Och viktigast av allt: gör det till en vana. Tänk, istället för att scrolla på telefonen i en och en halv timme, så har du plötsligt fått in dagens dos av motion. Är inte det rätt nice ändå?”
#10k Steg #Gångplatta 10k #Steg TidKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.