Hur lång tid tar det att bli av med sötsuget?

Okej, så… hur lång tid tar det egentligen att bli av med det där förbaskade sötsuget? Alltså, jag vet ju själv hur det är, man kämpar och kämpar, och så BAM! Chokladkakan bara ropar på en.

Det där med 21 dagar har jag hört, ja. Räkna med minst det, verkar det som. Tre veckor av ren viljestyrka. Pust! Men ärligt talat, är inte det lite som att säga att man vänjer sig vid vilket jobb som helst efter ett tag? Det tar tid, och det är inte alltid en rak linje, eller hur?

Jag minns en gång när jag försökte sluta med socker. Det var inför ett bröllop, jag ville ju känna mig… ja, fin. Första veckan var rena helvetet. Jag drömde om godis, det var som om hela världen bestod av socker! Sen, andra veckan, då blev det lite lättare. Jag började hitta andra saker jag gillade – promenader, läsa en bra bok (utan choklad!), kanske till och med lite yoga.

Men det viktigaste är nog planen. Alltså, att inte bara tänka “jag ska inte äta socker”, utan att faktiskt ha en plan för vad du ska göra istället när suget sätter in. En morot? En kopp te? En kort meditation? Något som funkar för just dig.

Och var snäll mot dig själv! Jag menar, om du råkar slinka ner en liten bit choklad, så är det inte hela världen. Det är inte kört! Bara borsta av dig och fortsätt kämpa. Kom ihåg, viljan är din bästa vän i det här. Och tålamod! Jag lovar, det blir lättare med tiden. Kanske inte efter exakt 21 dagar, men definitivt lättare. Vad funkar för dig? Jag är nyfiken att höra!