Hur får man bort svullna ögonlock efter gråt?

Så slipper du pandaögonen – Snabb hjälp mot svullna ögonlock efter gråt

Vi har alla varit där. Efter en rejäl gråtstund kan blicken i spegeln vara allt annat än smickrande. Svullna, röda ögonlock kan förstöra hela dagen och kännas som ett tydligt bevis på vår känslomässiga sårbarhet. Men oroa dig inte! Det finns effektiva och enkla knep för att snabbt reducera svullnaden och få dig att känna dig som dig själv igen.

Varför svullnar ögonen när man gråter?

För att förstå hur vi kan minska svullnaden, är det bra att veta varför den uppstår. Gråt är en naturlig respons på känslor, och när vi gråter producerar vi tårar. Dessa tårar innehåller salt, och det är just saltet som är boven i dramat. Saltet drar nämligen till sig vatten, vilket leder till att vätska samlas runt ögonen och orsakar svullnad. Dessutom ökar blodflödet till området runt ögonen när vi gråter, vilket också bidrar till svullnaden och den röda tonen.

Kyla – Din bästa vän i kampen mot svullnaden

Det mest effektiva sättet att minska svullna ögonlock efter gråt är genom att applicera kyla. Kyla minskar blodflödet till området och hjälper till att dränera överflödig vätska. Här är några beprövade metoder:

• Kalla kompresser: En kall kompress är en klassiker av en anledning. Doppa en ren handduk i kallt vatten och vrid ur den. Lägg kompressen försiktigt över ögonen i 10-15 minuter. Upprepa vid behov.
• Gröna te-påsar (med försiktighet!): Grönt te innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen som kan hjälpa till att minska svullnaden. Blötlägg två gröna te-påsar i kallt vatten, krama ur dem lätt och lägg dem sedan över ögonen. Viktigt: Kontrollera först att du inte är allergisk mot grönt te. Om du upplever irritation, avbryt behandlingen omedelbart.
• Kalla gurkskivor: Gurka är känd för sina fuktgivande och svalkande egenskaper. Skär tunna skivor av en kall gurka och lägg dem över ögonen i 10-15 minuter.
• Kylsked: En enkel och effektiv lösning är att lägga två skedar i frysen i några minuter. Tryck sedan den kalla, rundade sidan av skeden mot ögonen.
• Kylmask: En kylmask speciellt utformad för ögonen är en utmärkt investering om du ofta upplever svullna ögonlock. Den kan förvaras i kylen eller frysen och är alltid redo att användas.

Mer än bara kyla – Ytterligare tips för snabb lindring:

• Håll huvudet högt: Ligga inte ner direkt efter att du har gråtit. Håll huvudet högt (t.ex. genom att sitta upp eller ha extra kuddar under huvudet när du sover) för att underlätta dräneringen av vätska.
• Drick vatten: Gråt kan torka ut kroppen, så det är viktigt att dricka mycket vatten för att hjälpa kroppen att rensa ut överflödig vätska.
• Rör på dig: Lätt motion, som en promenad, kan hjälpa till att förbättra cirkulationen och minska svullnaden.
• Massera försiktigt: En mycket lätt massage runt ögonen kan hjälpa till att stimulera lymfdränaget. Använd fingertopparna och rör dig försiktigt från inre ögonvrån och utåt. Var noga med att inte trycka för hårt.
• Smink som döljer svullnaden: Om du behöver dölja svullnaden snabbt, använd en concealer som är en nyans ljusare än din hudton under ögonen. Undvik att använda för mycket smink, eftersom det kan göra svullnaden mer framträdande.

När bör du söka läkarvård?

Svullna ögonlock efter gråt är oftast ofarligt och försvinner av sig självt. Men om svullnaden kvarstår under en längre tid, eller om den åtföljs av andra symtom som smärta, klåda, rodnad eller synförändringar, bör du kontakta läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.

Slutsats

Svullna ögonlock efter gråt är en vanlig och oftast harmlös reaktion. Genom att använda kyla, dricka vatten och följa de andra tipsen i den här artikeln kan du snabbt reducera svullnaden och återfå ditt vanliga utseende. Kom ihåg att vara snäll mot dig själv och tillåt dig att känna de känslor du behöver känna. Och kom ihåg, det finns alltid hjälp att få om du kämpar med svåra känslor.