Hur mycket behöver man träna för att bestiga Kebnekaise?

1 år sedan 94 visningar

"Kebnekaises erövring kräver tio timmars vandring i brant terräng. Förbered dig med intensiv backträning, konditions- och styrketräning. Extra ork är avgörande – underskatta inte bergets utmaningar!"

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur mycket träning krävs för att bestiga Kebnekaise?

Alltså, Kebnekaise... Jag minns när jag tänkte tanken första gången. Shiiiit, tänkte jag, klarar jag det här ens?

Jag hade noll koll på vad som krävdes, men typ, jag fattade ju att det inte var nån söndagspromenad precis. Så jag började gå. Mycket. Backar mest.

Jag vet inte exakt hur mycket träning som behövs, men räkna med en rejäl heldag i uppförsbacke. Typ 10 timmar minst. Styrka i benen är ett måste, och flåset. Åh, flåset.

Satsa på backträning, kondition och typ... extra ork. För det kommer du behöva. Jag lovar. Minns när jag var där uppe 15 Augusti 2022. Det var TUNGT.

Hur tränad måste man vara för Kebnekaise?

Kebnekaise: Formkrav.

Kondition avgör. Uthållighet.
Kuperad terräng: vana krävs.
Långa vandringar: din bästa skola.
Benstyrka: inte förhandlingsbart.
Höjden: glöm den inte.
Väder: är oberäkneligt.
Mental styrka: kanske viktigast.
Utrustning: livlinan.

Kebnekaise: Ingen söndagspromenad. Minns den gången... Nej, inte nu.

Är Kebnekaise svår att bestiga?

Jäklar vad jobbigt det var! Augusti 2023, minns jag tydligt. Jag och Lisa, vi hade planerat den här Kebnekaise-bestigningen i evigheter.

18 kilometer tur och retur. Låter ju inte så farligt på pappret, va? Men oj oj oj… Den där höjdskillnaden på 1800 meter… Mina lår skrek, mina lungor brann.

Det var stenig terräng, jag snubblade säkert tjugo gånger. Lisa skrattade åt mig, men jag var nära att gråta. Det var så sjukt jobbigt. Jag hade tränat, men det kändes som om det inte räckte. Allt var jobbigare än jag trodde. Jag hatade den där sista biten, den där extra stigningen efter den långa vandringen.

Vi tog oss upp, visst. Men det kändes som ett segerfirande med en rejäl baksmälla. Utsikten var fantastisk, men jag tänkte mest på hur mycket mina ben värkte. Nerfärden var nästan värre. Knäna skakade. Jag var helt slut.

Höjdskillnaden är brutalt jobbig.
Terrängen är otroligt stenig och ojämn.
10-15 timmar är en underdrift för oss amatörer. Det tog oss betydligt längre tid.
Jag rekommenderar verkligen bra skor och stavar.
Ta med massor av vatten och energirik mat.
Förbered dig mentalt – det är jäkligt tufft!

Det var en upplevelse, det ska jag ge den. Men jag vet inte om jag gör om det. Kanske om tio år, efter mycket mer träning. Och då med bättre utrustning.

Kan vem som helst bestiga Kebnekaise?

Nej, absolut inte. Vem tror att det bara är att gå dit?! Träning, träning, träning! Jag har ju själv tänkt på det... Borde kanske börja med lite jogging, eller? Min kondis är ju... njae... inte toppen.

Minns när jag såg en bild på Kebnekaise, blåsigt och kallt såg det ut. Brrr. Ska man ha dubbla lager med kläder? Vad är det för skillnad på dunjacka och fleece? Fleece är ju skönare, eller? Nej, men dun är varmare tydligen. Lär man sig det där på någon kurs?

Minst 10 år står det på den där hemsidan. Min lillebror är 8... Han får vänta några år till då. Synd. Han är ju så himla peppad på fjällvandring. Ska kolla vilka kurser som finns i Åre. Åre ja... fint ställe. Vi åkte dit 2021, men då var det mest shopping och fika.

Utrustning... ja just det. Vad behöver man? Kläder, ja. Kängor, självklart. Sovsäck? Tält? Isyxa? Känns som en hel arsenal. Ska läsa på mer. Kanske hyra utrustning först? Dyrt med allt det där.

Bra kondition
Rätt utrustning
Minst 10 år (barn måste ha vuxen med sig)
Kunskap om fjällvandring

Att vara väl förberedd är a och o! Borde man gå någonstans enklare först? Övning ger färdighet, eller hur? Nästa sommar kanske? Åh, vad längtar jag efter fjälluft! Men först... träning. Och planering. Och... pengarna. Det blir dyrt det här. Ska kolla priser på utrustning. Åh, stressen!

Priser på fjällutrustning (2024) måste kollas.
Jag måste skaffa bra kängor. Mina nuvarande är urusla.
Ska kontakta någon som är erfaren.

Är det svårt att klättra Kebnekaise?

Usch, Kebnekaise... Känns så långt bort. 2023, var det? Jag minns den där isen, hur den knakade. Jävla läskigt!

Svårt? Ja, absolut. Men inte omöjligt. Beror ju helt på vem man är. Jag, med mina 0,0 erfarenhet av riktig klättring, typ. Tog mig upp, men det var nära.

Väder, det är ju grejen. Solen stekte, sen snöstorm, sen sol igen. Helt galet. Packning, det var en katastrof. För tungt! Allt var så tungt. Fick slänga hälften, typ.

Östra leden? Nej tack. Hade inte en chans. Alldeles för tekniskt för mig. Söderleden, den tog jag. Fick gå omkull ett par gånger.

Väderförändringar, extremt.
Packningen, katastrof.
Söderleden vald.
Mina kläder, inte optimala.
Att gå på glaciären... läskigt.

Åh, jag måste berätta om utsikten. Fantastiskt. Men det var så himla jobbigt, det där. Ska jag göra det igen? Nej. Kanske. Nej.

Bättre förberedelser är A och O. Läs på ordentligt. Ta med erfarna personer om du inte är van. Och bra kläder. Mina skor höll i alla fall!

Slutsats: Jättejobbigt, men värt det, kanske. Men jag behöver bättre kläder nästa gång! Och lätta skor. Och en bättre ryggsäck. Nej, vänta, jag gör inte det igen! Jo, men jag kanske borde…

Vad var det nu jag skulle skriva? Åh ja. Trött nu.

Hur svårt är det att klättra Kebnekaise?

Kebnekaise. Tufft.

Höjdmeter: Mycket. 1000+
Tid: Långt. 10-12 timmar. Hel dag.
Distans: 20 km. Högfjäll. Inga genvägar.

Jobbigt? Ja. Underskatta inte. Kroppen skriker. Mental styrka krävs. Eller? Beror på dig.

Kanske du klarar det. Kanske inte. Förbered dig. Alltid.