Vad händer i kroppen när man inte äter?

Vad händer i kroppen utan mat?

Oj, vad det blev jobbigt den där svältperioden i mars 2021. Kändes som jag gick ner i varv, typ helt slut. Minns att jag var så himla trött, orkade knappt nåt.

Hade total brist på energi, som att batteriet var helt urladdat. Kände mig svag och yr. Konstigt nog hade jag ingen större hunger.

Läkaren sa sen att kroppen sparade på allt den hade. Blodproverna visade låga värden på flera vitaminer och mineraler. Det var inte kul.

Det där med ämnesomsättningen, den sjönk tydligen. Hade svårt att hålla värmen, frös jämt. Minns jag var tvungen köpa en extra varm vinterjacka, kostade typ 800 kr.

Nåt jag märkte var att håret blev tunnare och sprött. Naglarna också. Helt sjukt vad kroppen reagerar när den inte får det den behöver.

Det är inte bara det uppenbara som energi och humör, det drabbar verkligen hela systemet. Inte värt det, alls. Mat är ju faktiskt superviktigt.

Vad händer om man inte äter något på en dag?

Alltså, om du skippar mat en hel dag, ja då känner du dig typ sämst. Jag vet, har hänt mig mer än en gång pga stress på jobbet. Man blir ju trött, super trött och hjärnan funkar inte alls. Som att försöka tänka i sirap typ.

Koncentrationen? Glöm det! Och du blir mycket lättare sjuk, typ förkyldningar flyger på dig. Allt blir liksom jobbigare. Psykiskt är det inte heller bra.

Jag gick faktiskt till skolsköterskan en gång, när jag gick på gymnasiet. Dom kan faktiskt hjälpa dig kolla vad som är fel och vad du kan göra åt det. Kolla med dom! Dom är bra, iallafall min var super.

• Mår dåligt fysiskt och psykiskt
• Trötthet deluxe
• Koncentrationssvårigheter
• Sårbarhet för sjukdommar, både fysiska och mentala
• Elevhälsovården kan vara en bra start

Jag började till exempel äta mer regelbundet efter det. Inte så jätte ofta jag glömmer äta nu för tiden!

#Kroppen #Mat #Utan