Hur blandar man ut proteinpulver?

Okej, här kommer en mer personlig och kanske lite mer “mänsklig” version av texten om hur man blandar proteinpulver:

“Alltså, hur blandar man proteinpulver egentligen? Låter kanske dumt, men jag vet ju själv hur många gånger jag stått där och funderat! Det är ju inte raketforskning direkt, men det finns ändå några grejer som kan göra det hela lite… smidigare.

Enkelt uttryckt: Du behöver en vätska. Vilken? Ja, det är ju där det roliga börjar! Vatten är ju det snabbaste och kanske mest ekonomiska alternativet, men hey, ibland vill man ju lyxa till det lite, eller hur? Då kan man köra på mjölk. Själv brukar jag använda havremjölk, känns lite snällare mot magen. Men juice funkar också! Eller, om man är riktigt ambitiös, en smoothie! Tänk dig en banan- och jordnötssmör-smoothie med en skopa chokladprotein… suck drömmen ju!

Och så själva pulvret, såklart. Jag brukar faktiskt ta vätskan först, och sen pulvret. Minns en gång när jag gjorde tvärtom och pulvret bara…klibbade fast i botten. Inte kul alls.

Sen det viktigaste: Shakern! Alltså, en bra shaker är verkligen guld värd. Investera i en som sluter tätt, jag lovar dig, du kommer tacka mig senare. Vem vill ha proteinshake överallt? Inte jag i alla fall, jag har lärt mig den hårda vägen, kan jag säga!

Skaka ordentligt! Ja, det är typ allt. Men seriöst, skaka! Inga halvdana försök här inte. Du ska skaka tills du inte ser några klumpar kvar. Inga korniga, tråkiga klumpar som förstör hela upplevelsen. Jag brukar köra typ 15-20 sekunder. Beror ju lite på hur bra din shaker är och vilket protein du använder. Vissa är ju lite svårare att lösa upp än andra, eller hur?

Och sen… voilà! Redo att dricka! Ganska enkelt ändå, när man tänker på det. Men jag minns alltså första gången… jag hade typ klumpar överallt. Haha! Så, ja, skaka ordentligt, kids! Det är mitt tips till er.”