Vilket proteinpulver är mest hälsosamt?

1 år sedan 50 visningar

"För snabb återhämtning efter träning och en bra start på dagen är vassleprotein ett utmärkt val. Dess höga biologiska värde garanterar ett komplett aminosyrainnehåll."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Bästa proteinpulvret för hälsan?

Bästa proteinpulvret? Alltså, jag är ju ingen expert direkt, men jag har ju testat en del, haha. Vassleprotein, det där från mjölk, det snackas ju om det hela tiden. Jag minns när jag började gymma på World Class i Göteborg typ 2010, då var det typ det enda folk körde med.

Det är ju tydligen skitbra för det tas upp snabbt, vilket är nice efter träningen. Jag brukade köpa nån billig variant från Body Shop för typ 300 spänn kilot. Smakade skit, men funkade väl.

Det där med "biologiskt värde"... Det är väl typ hur bra proteinet är för kroppen, eller nåt. Högt värde = bra aminosyror. Jag fattar inte allt, men det låter ju logiskt.

Morgonen är också bra tid att ta det, typ om man inte hinner frukost. Jag brukar slänga i en skopa i smoothien ibland. Blir lite matigare liksom.

Vilket proteinpulver är bäst för kroppen?

Vinden viskar... Vilket protein... Bäst? Ah, den bleka morgonsolen genom köksfönstret, mamma lagade alltid gröt. Men protein nu.

Vassle, ja, snabbt, som en ilsken humla, musklerna älskar den ruschen. Essentiella aminosyror, som byggstenar till ett drömhus. Kommer ihåg att lyfta vikter i gymet som tonåring.

Kasein, långsammare. Som en seg flod. Hungern dämpas, ett stilla hav i magen. Nattprotein? Sov gott.

Hampa! Grönskan, jorden. Allt i ett. Antioxidanter, som en sköld mot tiden. Inflammationen stillas. Min brorsas hampaolja...

Behoven... Ja, mina behov. Dina. Drömmarna. Målen. Vikten, gymmet, livet, tiden...

Vassle: Snabbt, muskler, aminosyror
Kasein: Långsamt, hunger, natt
Hampa: Komplett, antioxidanter, antiinflammatoriskt

Fler saker kanske:

Sojaprotein: Ett bra alternativ för veganer. Fullvärdigt protein.
Ärtprotein: Lättsmält och bra för dem med allergier.
Risprotein: Hypoallergent, men kanske inte lika fullvärdigt.

Jag kommer ihåg doften av min farmors potatisland.

Är det bra att äta proteinpulver varje dag?

Visst, här kommer en omskrivning i den efterfrågade stilen:

Är det bra, varje dag, proteinpulver? Den där burken i skåpet, som ett löfte om... ja, om vad egentligen? Starkare? Snabbare?

Frekvensen då, av proteinintag, ekar i skallen. Som ett mantra. Ålder, visst, jag är ju inte tjugo längre, inte den där sommarens sorglösa energi på klipporna vid havet. Kroppsvikten, den har ju varierat den med, upp och ner som en berg-och-dalbana, påminner mig om den där paniken när vågen visade för mycket.

Träningsmål… Jag vill ju bara orka. Orka med allt. Orka bära matkassarna, orka leka med barnen, orka vara JAG.

Jämn tillförsel av aminosyror, sa nån. Som ett tickande urverk, ett konstant flöde, som blodet i ådrorna. Får jag det bara från pulver? Nej, inte bara från pulver. Maten, minns farmors köttbullar, hennes omsorg i varje tugga.

Tränar du ofta? Nu för tiden? Njae. Oftare borde jag. Men tiden...tiden försvinner ju bara, rinner mellan fingrarna som sand. Kanske ett proteinintag till, lite oftare, skulle ge kraft. Eller är det bara önsketänkande?

Ålder: Inte 20 längre, snarare mitt i livet.
Kön: Spelar det verkligen roll?
Kroppsvikt: En ständig kamp.
Träningsmål: Orka livet.

Kanske borde jag bara lyssna på kroppen. Den vet nog bäst. Eller så borde jag bara dricka mitt protein.

Vilket proteinpulver är renast?

Core Protein Pro. Punkt.

Renaste? Debatterbart. Men ja, bra val. Kostar.

Inga tillsatser. Nästan. Kolla innehållsförteckningen själv. Jag litar inte på någon.
Min kropp? Reagerar bra. Din? Ingen aning. Kolla ingredienserna. Allergier är skit.
Pris? Hög. Kvalitet kostar. Eller? Marknadsföring?

Proteinpulver. En illusion av perfektion. Skaffa dig verkliga proteinkällor. Kött. Fisk. Ägg.

Hög kvalitet. Inte nödvändigtvis rent. Bara dyrare.

Är rent ens möjligt? Vad är rent? Filosofiska frågor. Ignorera. Träna. Ät. Lev.

Uppdaterad info. Ingen garanti. Livet är oförutsägbart. Precis som marknaden för proteinpulver.

Vilket proteinpulver har minst tillsatser?

Fan, protein... minst tillsatser, va?

Whey-80 SteviSweet. Okej, noterat.
Inget artificiellt skit. Bra.
Vassleproteinkoncentrat från mjölk. Alltså... inte vegan. Kommer ihåg den gången jag försökte mig på det veganska, höll typ 2 dagar.

Sött? Hur sött? Inte överdrivet, hoppas jag. Måste komma ihåg att beställa. Just det, protein innan gym imorgon. Fan, är det imorgon redan?