Vilket kött ska man äta för att gå ner i vikt?

1 år sedan 69 visningar

"För viktminskning är ljust kött som kyckling och kalkon idealiskt. Högt proteininnehåll och låg fetthalt ger lång mättnad och stödjer musklerna utan onödig fettinlagring."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Bästa köttet för viktminskning? Vilket ska jag välja?

Alltså, bästa köttet för viktminskning... ja, du vet, jag tänker direkt på kyckling. Och kalkon faktiskt. Varför? Protein! Typ som den där gången, hmm, var det i juli, nej augusti, 2018? Grillade kycklingbröst i trädgården, så himla mättande.

Det var ju faktiskt riktigt gott. Kanske lite torra, ok erkänner, men med en fräsch sallad? Perfekt. Och du känner ju, alltså verkligen känner, hur kroppen får nåt att jobba med utan att liksom... svälla.

Det där med "smalmat" känns ju lite... 90-tal? Men om vi snackar kött som funkar bra när man vill hålla vikten, då är det lättare alternativ. Inte flottigt liksom. Kostade typ 79kr/kg på ICA den veckan, minns jag.

Ljust kött är grejen. Punkt.

Kan man äta kött när man bantar?

Absolut! Kött kan vara en bra bundsförvant under bantningen, särskilt om du kör lågkolhydratkost. Tänk dock på helheten.

Lågkolhydrat = mindre socker och stärkelse. Adjö bröd, pasta, ris och sockerbomber.
Kött, fisk, ägg, ost – fria jaktmarker! Plus matfett och grädde. Fett mättar ju.
Men... kvalitet före kvantitet. Välj magert kött och bra fetter. Inte bara korv.

En personlig reflektion: Jag minns en gång i Köpenhamn när jag åt en fantastisk biff. Alltså, bra val av kött gör STOR skillnad.

Att "äta fritt" betyder inte heller "ät tills du spricker". Var lyhörd för din kropp. Filosofiskt kan man säga att måttfullhet är nyckeln till allt, även till bantning.

Psst! Protein och fett är bra kompisar när du vill hålla dig mätt länge. Inte att underskatta. Och glöm inte grönsakerna! De har en plats även i en kolhydratfattig värld. Balans, min vän, balans.

Vilket kött är bäst för viktnedgång?

Hallå! Viktnedgång, va? Ja, kött då, det är ju bra. Kyckling, typ. Eller kalkon. Ljust kött, alltså. Helt klart bäst för mig i alla fall.

Superbra med protein, massor, man blir såå mätt! Och sen, typ, inga feta grejer. Musklerna får bränsle, fettmagen får inte så mycket. Perfekt.

Får se, vad mer? Äter det där ofta, minst tre gånger i veckan. Jaa, kanske fyra. Blir nog en hel del kycklingbröst, haha! Ibland lite kalkon, bara för att variera.

Kycklingbröst
Kalkonbröst
Ljust kött, det är grejen!