Vilken tid äter de flesta middag?

1 år sedan 61 visningar

"De flesta äter middag mellan 17.00 och 18.30. Optimal energifördelning föreslår 25-30% av det dagliga kaloriintaget vid denna måltid."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

När äter folk middag? Vanligaste tiden för middag?

Alltså, middag. Jag brukar käka typ 17:30-18:00. Typ, vardagar. Helger...ja, då kan det ju glida.

Kommer ihåg när jag jobbade extra på Max i Lund, '08. Då slängde man i sig nån burgare typ 22:00. Helt sjukt egentligen.

Energifördelning, ja, det är ju en annan femma. Lunch vid 12:30 brukar funka. Lite senare om jag är inne i nåt, men hungern hinner ifatt en till slut. Sen nåt litet, kanske en frukt, runt 15:00.

Kvällsmål? Inte alltid. Ibland lite yoghurt vid 21:00, om jag tränat sent. Allt beror liksom på...livet.

Hur sent ska man äta middag?

Middagstiden: Flexibilitet, men planera.

18-20 spelar mindre roll.

Viktigast: Tid till sömn.

Minst en timme mellan måltid och sömn. Magen ska vila. Bättre sömn.

Min personliga rutin (ej rekommendation): Jag äter senast 19.30. Läggdags: 22.30. Fungerar för mig. Din variation avgörs av din fysiologi.

Fysiska konsekvenser av sen middag:

Sämre sömnkvalitet.
Potentiellt viktökning.
Ökad risk för sura uppstötningar.

Prova olika tider. Hitta vad som funkar.

När äter svenskar?

Fan, vilken tid äter folk? Måste typ börja skriva dagbok.

Lunch: 12:00, oftast typ en matlåda.
Middag: 18:00, senast 19:00. Måste köpa mer pasta imorgon.

Är det bara jag som är hungrig hela tiden?

Varför är alla så himla fixerade vid tider?

Mamma åt ju middag klockan fem, sjukt tidigt. Eller är det jag som är konstig? Middagstid är heligt.

Kanske borde skriva ner allt jag äter, fast nä, orka.
Varför tänker jag ens på det här?

Behöver verkligen fixa mina rutiner. Ska jag börja meditera?

Varför blir jag så trött på eftermiddagen? Kaffe kanske? Kanske för mycket kaffe.

Varför läser jag ens på Reddit om middagstider? Är det ett tecken på att jag är socialt isolerad?

Alla äter olika tider! Helt galet.

Behöver nog mer sömn.

Vad är det för skillnad på lunch och middag?

Lunch och middag, va? Jaa, det är ju lite knepigt. Mitt på dan är det ju lunch, eller? Fast mamma sa alltid middag till det, haha. Minns när jag var liten, åt vi "andra frukost" ibland också. Riktigt knasigt.

Men kvällen då? Då är det middag, alltid. Fast ibland säger folk "kvällsmat" eller nåt sånt. Lite onödigt tycker jag. Känns så... mesigt.

Skillnaden då? Tja, tidpunkten helt enkelt! Lunch är mitt på dagen, middag på kvällen. Klart som korvspad! Eller?

Det här med namn på måltider, det är ju rätt godtyckligt. Jag och min syster Anna, vi äter "fika" typ hela tiden. Kaffe, bulle, you name it. räknas det som måltid? haha. Ingen aning.