Vilken kvarg är nyttigast?

1 år sedan 37 visningar

Den nyttigaste kvargen är den naturella med lägst fetthalt. Sockersötta varianter innehåller betydligt mer kalorier och tillsatt socker, vilket påverkar hälsan negativt. Välj därför en naturell kvarg med låg fetthalt (0,2-1%) för maximalt näringsinnehåll och minsta kaloriintag. Du kan själv söta den med exempelvis bär eller honung för att få önskad smak.

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Vilken kvarg är nyttigast? Åh, den frågan har jag funderat på själv, massor av gånger! Vet du hur många gånger jag stått där i affären, helt överväldigad av alla olika sorters kvargar? Choklad, vanilj, jordgubb... alla lockar ju så himla mycket! Men sen kommer den där lilla rösten inuti, den som viskar om hälsosamma val och… ja, den där midjan, liksom. ????

Så, vad kom jag fram till? Jo, den allra nyttigaste kvargen, enligt min mening – och det stämmer ju faktiskt med det jag läst också – är den naturella, med så lite fett som möjligt. 0,2 till 1%, ungefär. Jag brukar välja den med 0,5%, perfekt balans tycker jag. De där sockersöta varianterna, åh, de är så himla frestande! Men seriöst, hur många kalorier och hur mycket tillsatt socker är det egentligen i en sån där liten bägare? Alldeles för mycket, det vet jag! Min syster åt en sådan där varje dag ett tag, och tro mig, det märktes på henne!

Jag själv brukar helt enkelt smaksätta min naturella kvarg själv. Lite hallon, några blåbär, eller en liten skvätt honung… det blir så himla mycket godare då, tycker jag, och jag får total kontroll över hur mycket socker jag får i mig. Dessutom blir det så mycket mer spännande att variera det! Ibland blandar jag i lite kanel och hackade nötter, mums! Man kan ju experimentera hur mycket som helst. Eller hur?