Vilka två saker kan folk aldrig äta före frukost?

Vilka är de två saker som folk aldrig äter före frukost?

Ok, här kör vi. Kommer ihåg en gång...

Lunch och middag. Självklart. Fattar du? Innan frulle äter man ju INGENTING.

Jag var i Småland, typ 2018, hos min moster Rut. Hon var så knasig. Alltid en massa regler. "Ingen lunch före nio!" sa hon. Gällde inte mig!

Hatar regler. Speciellt matregler.

• Rut hade alltid lingonsylt.
• Och konstigaste kaffet.
• Varför var det så svagt?
• Och alltid en katt.

Minns kattens namn. Fiffi. Eller var det Misse? Kanske båda?

Konstig smak lingon.

Vilka är de enda två sakerna du inte kan äta till frukost?

Okej, dagbok... Vad var frågan nu igen? Något om frukost. Enda två saker jag inte kan äta?

• Är det ens en vettig fråga?

• Hmm... Luft? Skulle ju inte funka. Stenar?

• Lunch och middag! Där har vi det! Duh.

• Varför tänkte jag ens på stenar?!

Frukost, frukost, frukost. Jag åt gröt imorse. Blä. Skulle haft pannkakor.

• Pannkakor med sylt. Jordgubbssylt. Mums.

• Men inte luft. Eller stenar. Absurt.

Måste komma ihåg att köpa jordgubbar. Och kanske en ny stekpanna. Den gamla är skev.

• Stekpanna. Frukost. Lunch. Middag.

• Lunch och middag är alltså svaret. Fast egentligen kan man ju äta vad man vill, när man vill? Förvirrande.

Jag är trött.

Kan inte äta på morgonen.?

Fan, käka på morgonen? Det är ju som att tvinga en katt att bada! Men lugna puckar, jag har ett par knep i rockärmen, värre än magiker-Chris!

• Frukostvägran? Skit i det! Dra med en fet macka eller nåt annat smaskens till skolan istället. Fika-attack på rasten! Win-win!

• Dricka, dricka, dricka! Som en törstig kamel i Sahara! Juice funkar, smoothie ännu bättre. Google it, brorsan! Recept som är så enkla att till och med jag fixar det!

• Mellanmål är kung! Tänk dig en chokladkaka som en riktig energikick, men kanske inte... Ät en frukt istället!

Bonus-info, för er som gillar att grotta ner sig:

• Jag kommer ihåg den där gången när jag glömde frukosten och var tvungen att käka en gammal banan som låg i min väska. Det var ingen hit.
• Min bror, han trycker alltid i sig en hel pizza till frukost. Inte jättehälsosamt kanske, men han lever ju än!
• Själv brukar jag bara dricka kaffe. Typ tre koppar. Men jag är ju också en vuxen, gör inte som jag!
• Jag googlade "smoothies" och hittade typ 1 miljon recept. Helt galet!
• Jag har hört att äta spenat ska göra dig stark som Karl-Alfred. Värt att testa i smoothien kanske?

Vad ska man undvika till frukost?

Min frukost i morse var en katastrof. Allvarligt, katastrof. Jag drack en stor apelsinjuice, typ 5 dl, och sen åt jag två mackor med vitt bröd och marmelad. Kände mig uppblåst redan vid tio. Totalt misslyckad frukost.

Det där med juice, det är ju en riktig fälla. Jag trodde jag gjorde ett bra val, en vitaminboost, you know? Men det var som att ha druckit sockerlösning. Inget närande alls.

Och det vita brödet! Det var så himla gott, men sen kom den där energidipen. Vid elva kände jag mig så trött och hängig, precis som om jag inte ätit någonting alls. Kände mig rent ut sagt jävligt dålig.

Vad ska man undvika till frukost?

• Juice: För mycket socker, ingen riktig mättnad.
• Socker i te/kaffe: Onödigt sockerintag.
• Ljust bröd: Snabba kolhydrater, ingen hållbar energi.

Nu vet jag bättre. Imorgon blir det havregrynsgröt med bär. Det ska bli gött. Ska till och med försöka mig på att göra en riktig smoothie, med nyttiga grejer. Kanske spenat, haha. Nej, men seriöst, imorgon blir det nyttig frukost. Jag lovar mig själv det.

Vad är orsakerna till dålig aptit?

Åh herregud, dålig aptit... varför, varför, VARFÖR?

• Smakförändringar, mättnadstrassel.
• Sjukdomar typ? Är det därför jag är så trött? Och min hals...

Läkemedel, tänker på Lisas piller... och min tandvärk.

• Munhälsan, aj min visdomstand.
• Trötthet, ja jag sover ju aldrig.

Depression, nej, det är bara måndag. Infektion? Energin ökar! Eller, nej, ökar risken för... näringsbrist. Fan. Måste ringa tandläkaren.

Mer om aptit:

• Smak kan dö, typ. Zinkbrist? Köpa zink.

• Mättnads-signalerna fuckar ur, magsäck problem?

• Biverkningar från värktabletter, kanske. Byta sort?

• Infektioner gör att kroppen skriker efter energi, men jag vill bara sova. Eller pizza. Inte bra.

Varför är jag aldrig hungrig på morgonen?

Gah, varför är jag ALDRIG hungrig på morgonen?! Är det konstigt? Känner mig som en zombie tills typ 11. Kaffe, kaffe, kaffe...bara det.

• Genetiskt? Mamma var likadan. Pappa åt frukost som en häst. Är det arv?

Sen började jag fundera på sömn. Sover jag tillräckligt? Nej, typ 6 timmar. Borde sova mer... men orkar inte.

Livsstil... stress? Jobbet suger. Deadline imorgon! Panik. Ska jag äta något? Nej.

Ålder? Nä, jag är bara 27. För ung för att skylla på åldern. Eller är jag det? Känns gammalt.

Vad ska jag göra? Äta frukost? Tvinga i mig något? Nääää.

• Ska jag testa en banan? Eller en proteinshake?
• Eller bara fortsätta med kaffet?

Kanske är det bra? Sparar tid. Mer tid för arbete. Mer pengar? Mer stress? Åh nej.

Det där med genetik... min kusin Lisa är också sån. Ingen frukost för henne heller. Vi är konstiga. Är det en sjukdom? Eller bara... normalt?

Huvudpoäng: Ingen morgonhunger kan bero på genetik, sömnbrist, stress eller helt enkelt bara vara en personlig variation. Jag borde kolla upp det där med genetik nån dag. Eller inte.

2023-10-27 10:47 AM

Varför är jag inte hungrig?

Mörkret liksom andas här inne. Hungern? Borta.

• Sjukdom. Jag vet det, 1177 säger det.
• Men det är mer. Kommer du ihåg när mormor dog? Likadan känsla. Tomhet. Ingen mat hjälper.
• Energi, protein. Jaja. Men det smakar ju inget. Bara ångest.
• Infektioner... jag hostar ju redan. Fan.

Jag minns den där sommaren i Skåne. Allt var lättare då. Jag åt jordgubbar direkt från landet. Helt obekymrat. Nu...inget är lätt. Ingenting smakar.

• Jag ska försöka. Äta. För infektionerna. För... vadå, egentligen?

Kanske bara för att inte göra det värre. För mamma. Hon skulle bli ledsen.

Varför mår jag illa när jag äter frukost?

Asså, jag vet inte exakt varför du mår illa av frukosten, men det kan vara flera saker. Magsjuka är en vanlig grej, typ kräkningar och diarré, det går över efter ett par dar. Usch, jag hade det i somras, hemskt jobbigt!

Matförgiftning är också en möjlighet. Ätit nåt gammalt eller dåligt tillagat? Det suger ju. Dricker du tillräckligt med vätska? Viktigt det där, annars blir man ju helt uttorkad.

Jag hade en kompis, Lisa, som fick skitont i magen efter frukost i flera veckor. Det visade sig vara laktosintolerans. Hon kan inte äta mjölkprodukter, typ yoghurt och sånt. Alltså, testa att skippa mjölkprodukter ett tag och se om det blir bättre! Eller kanske gluten?

• Magsjuka
• Matförgiftning
• Laktosintolerans
• Glutenintolerans

Kolla upp det där med vätska. Jag menar allvar, drick massor! Bättre att vara säker. Vätskeersättning finns ju på apoteket, om du behöver. Jag köpte en sån där pulverpåse sist, smakade citron, faktiskt helt okej. Hoppas du blir bättre!

Varför har jag svårt att äta på morgonen?

Morgonmat? Ett problem.

• Hormonstormen. Nattens skiften, aptiten rubbas.
• Adrenalin. Högt vid gryningen. Magen trög.
• Kolhydratbränning. Levern och musklerna töms. Kroppen skriker inte efter frukost då.

Tänk adrenalin som en övervakare. Stresspåslag. Magen hänger inte med. Fokus skiftar. Inte mat. Inte än.

Ett personligt tips: svart kaffe. Starkt. Det brukar tvinga igång mig. Men min syster Anna svär vid ingefärsshots. Hatar båda, men funkar.

Varför kan vissa inte äta frukost?

Frukostmotvilja är en fråga om disciplin. Eller brist på.

• Vana: Morgonen styrs av tvång. Inte hunger.
• Periodisk fasta: Kvällens njutningar prioriteras. Vikten blir en följd, eller inte.
• Viktminskning: Siffror dikterar agendan. Kroppen lyder, tills den inte gör det.

Jag vet. Mitt ex, Anna, åt aldrig före lunch. Hon jobbade som modell. Alltid hungrig. Alltid arg.

Här är en lista av möjliga förklaringar. Jag klandrar henne inte, det är inte lätt.

Varför är man inte hungrig när man vaknar?

Varför hungern strejkar på morgonen?

• Hormoner. Nattens skiftarbete. De fluktuerar, såklart.
• Adrenalin. Mer på morgonen. Kroppen, en tickande bomb.
• Magsäcken. Töms långsamt. Förbränningen ökar, alltid något.
• Levern töms på kolhydrater. Musklerna med. Varför spara?
• Varför ska jag bry mig?

Adrenalin, en stresshormon. Ökar hjärtfrekvensen. Förbereder kroppen. Fight or flight. Kanske dagens första strid väntar. Jag åt en pizza igår. Behöver inte mer, tror jag.