Vad ska man inte äta när man är lös i magen?

1 år sedan 49 visningar

"Lös mage? Undvik mjölkprodukter, alkohol, kaffe och fet/svårsmält mat. Tillför rikligt med vätska! Uttorkning? Sök hjälp!"

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Lös i magen? Mat att undvika?

Usch, lös mage, det där känner jag igen. Händer mig typ en gång om året, helt plötsligt. Senast var det i juli, efter en rejäl kebabtallrik på den där nya grekiska restaurangen vid Stureplan. 280 spänn kostade den, men ångrar det fortfarande.

Mjölkprodukter är fan min värsta fiende då. En enda liten klunk mjölk kan ställa till det. Kaffe likaså, och stark alkohol, glöm det. Fick lära mig den hårda vägen, en midsommar i Skåne slutar aldrig glömma det.

Vätska är a och o. Minns jag drack typ tre liter vatten en gång, kändes som det i alla fall. Blanda lite saft om det blir för tråkigt, men undvik sockerbomber. Elektrolyter, det där pulvret man blandar, har jag testat, inget jag direkt längtar efter igen. Smakade som koncentrerad svett, haha.

Försök hitta vad som triggar igång det. För mig är det ofta fet mat, eller något jag ätit som inte var helt färskt. Händer det ofta? Kolla upp det hos doktorn, självklart. Men lite egenvård är ju aldrig fel. Jag är ju ingen läkare, bara delar min erfarenhet.

Vad ska man undvika att äta när man har diarré?

Diarré, usch! Måste skriva ner det här innan jag glömmer. Mjölkprodukter, nej nej nej. Min mage blir helt galen av det. Kommer ihåg när jag åt den där glassen… aldrig mer!

Vad var det mer? Aha, stark mat. Tacos igår, katastrof. Hade jag bara lyssnat på mamma. Hon sa alltid att stark mat är dåligt för magen. Kanske hon hade rätt för en gång skull.

Sen är det fiberrik mat. Det känns som om jag läst det någonstans. Men vilken typ av fiber? Allt? Eller bara vissa? Måste googla det sen. Eller vänta, ska jag? Orkar jag ens?

Kaffe. Ja, kaffe. Mitt älskade kaffe. Men nej, inte nu. Förståeligt, antar jag. Ska dricka te istället. Tråkigt.

Viktigt:

Mjölkprodukter
Stark mat
Mycket fiber
Kaffe

Sen var det nåt med blåbär, havre och ris? Konstigt. De ska väl vara bra? Men ris...är det inte lite torrt? Kanske bra för magen? Hur funkar det? Hur mycket ris? Koka det hur länge? Hmm...

Ägg ok.
Rostad bröd ok.
Kyckling ok.
Blåbär ok.
Havre ok.
Ris ok.

Ska jag äta bara det? I flera dagar? Nej, det blir för tråkigt. Måste hitta en balans. Måste ringa läkare om det inte blir bättre. Nu är klockan tio. Ska lägga mig. Är så trött. Diarré suger. Mer kaffe imorgon, kanske?

Hur blir man av med diarré snabbt?

Vätskeersättning. Snabbaste vägen. Köp eller blanda själv. Skedvis, om nödvändigt. Skjut inte upp.

Socker förvärrar. Undvik.

Diarré torkar ut. Kom ihåg det. Små, frekventa doser.

Undvik söta drycker. Varför? Osmos. Tarmen drar in mer vatten. Diarrén ökar. Som att hälla bensin på brasan. Jag har sett det ske.

Varje minut räknas.

Vad är bra att dricka när man är lös i magen?

Magen... den krånglar igen.

Vätskeersättning, ja. Det kommer jag ihåg. Mormor sa alltid så. Dricka vatten. Massor.

Vätskeersättning
Vatten

Tänker på den sommaren, ’98. Var så dålig i magen efter den där korven... gott var det. Men efteråt. Usch. Jag minns att jag var tvungen att dricka vätskeersättning. Jag var tvungen att dricka vätskeersättning. Jag glömmer aldrig den smak. Den var så salt, nästan vidrig, men den hjälpte. Det måste jag komma ihåg.

Pappa brukade dricka Coca Cola utan bubblor. Han sa det stoppade upp. Men det... Jag vet inte, funkade aldrig för mig.

Jag brukade också äta blåbärssoppa. Det är bra.

Vilken mat är stoppande för magen?

Stoppande mat:

Banan. Blåbär. Ris.

Majsvälling. Pasta. Vitt bröd.

Morotspuré. Mandel. Te. Nötter.

Probiotika: Tarmflora balans.

Min mage hatar mjölkprodukter. Undvik dem. 2023.

Kokt morot funkar. Inte rå. Märkte det igår.

Viktigt: Detta är min erfarenhet. Konsultera läkare vid problem.

Vad bör man undvika vid diarré?

Diarré-dieten: En balansakt på slak lina!

Bärighetens mysterium: Blåbär, havre och ris, de små bromsklossarna i tarmens karusell. Visst, stoppa upp är bra, men överdriv inte. Jag menar, man vill ju inte gå från "springa till toan" till "sitta fast som en kork". Typ.
Kyckling och rostat bröd: The usual suspects. Trygga, men lite tråkiga, eller hur? Som att gå på samma fest varje helg.
Akta dig för "Magens Minfält": Mjölkprodukter (laktosintolerans anyone?!), fiberrik mat (ironiskt nog, då fiber kan vara bra) och stark mat. Tänk på det som att din mage är en bortskämd kändis – den tål inga divafasoner just nu. Chili? Glöm det!
Stoppeffektens gränser: Rostat bröd och kyckling, lite som att försöka släcka en skogsbrand med en vattenpistol, men det funkar lixom ibland.
Bonusinfo (för den äventyrliga): Mina erfarenheter säger att vätskeersättning är A och O. Glöm inte elektrolyterna! Och kanske lite buljong? Men inget med lök, för Guds skull! Det är jag som säger detta.
Personlig anekdot: Min moster Magda svor alltid vid kokt potatis med salt när hon var dålig i magen. Funkade det? Vem vet! Men hon var övertygad.

Är yoghurt bra när man har diarré?

Herregud, den där magsjukan i somras… Augusti, tror jag. Helt plötsligt, mitt i en cykeltur längs Göta kanal vid Borensberg, började det. Panik. Närmsta toa var… långt borta. Jag kommer ihåg den där desperata känslan, svetten, och hur benen skakade när jag cyklade så fort jag kunde.

Sen var det bara… jäkligt jobbigt. Diarré i flera dagar. Fick knappt i mig något. Fick testa olika saker. Jag är ju ingen läkare så jag improviserade.

Grekisk yoghurt hjälpte lite! Den där tjocka, krämiga med lite honung i. Kändes skönt i magen, i alla fall till en början. Det var ju så himla uttorkande, diarrén.

Jag var helt slut. Sov typ hela tiden.

Men honung, det var något jag fick höra av min mormor. Hon hade alltid honung hemma mot lite vad som helst. Jag åt en sked rakt upp och ner. Söt och lite konstigt klibbigt.

Honung: Funkade det? Lite, kanske? Svårt att säga. Men det var i alla fall lite lugnare efter ett par dagar.
Grekisk yoghurt: Bra för magen, definitivt.
Tidpunkt: Augusti 2023.
Plats: Nära Göta kanal, Borensberg.
Känslor: Panik, utmattning, desperation.

Antibiotika-diarré var det inte. Jag hade varit sjuk innan jag började cykla, så jag tror det var något annat. Inga antibiotika inblandade. Kanske en dålig räkmacka från den där kiosken? Jag åt den innan cykelturen.