Vad ska man äta för att bli smartare?

Vad äter man för att bli smartare?

Oj, "smartare"? Känsligt det där, va? Som att man kan äta sig till en Nobelpris-nivå, haha. Men jag märkte skillnad när jag pluggade till tentan i organisk kemi i maj förra året i Lund. Körde stenhårt på fet fisk, typ lax från den där fiskdisken på ICA Maxi, kostade en förmögenhet, men den var så himla god! Kände mig faktiskt piggare och mer fokuserad.

Bär också, hallon och blåbär framförallt, slängde i mig som godis. Hela skålar. Konstigt nog, ingen sockerkrasch. Skulle det vara hjärnan som blev gladare?

Sallad, nej, jag är inte sån salladstyp. Men broccoli, åh broccoli, den åkte ner i mängder. I en pasta med pesto. Inte direkt nyttigt, men ändå. Kanske det var den där kombinationen, som gav en extra boost?

Nötter är bra, men jag överäter lätt. En hel påse cashewnötter försvann lätt en kväll. Inte så bra för midjan, men kanske hjärnan fick lite extra bränsle den kvällen?

Ägg då? Ja, jag älskar ägg. Omeletter, kokta, i sallader. Överallt. Varje dag typ. Kan det vara därför jag klarade tentan? Nä, men lite bidrag kanske. Det är ju ändå bra proteinkälla.

Vad är bra att äta för bättre minne?

Fisk, fan vad bra! Hjälper mot glömska, tydligen. Som att få en extra gigabyte minne till hjärnan, fast med bättre smak än en gammal hårddisk.

Gröna saker, alltså grönsaker. Tänk dig en spenat-superhjälte, krossar minnesförlusten som en mygga! Eller bönor, de där små liven är som små minnespiller. Sväljer du en handfull, kommer du ihåg allt från din barndom, typ din första bajsblöja. Men kanske inte vill du det.

Frukt, naturligtvis. En banan om dagen håller doktorn borta, och minnesluckorna med. Tänk blåbär, de är som små blåa minnesbomber!

Uppsala universitet säger det! De är smartare än mig, i alla fall när det kommer till hjärnor och sånt skit.

• Punkt 1: Fisk är kung, torsk, lax, sill – väldigt gott och bra för hjärnan. Min granne, Sven, äter bara sill och har minne som en elefant (fast han luktar lite…)
• Punkt 2: Bönor! Nej, inte de där från ICA basic, ta de ekologiska, de är som turboladdare för minnet. Min faster Irma svär vid det.
• Punkt 3: Blåbär är bra. Superfood, asså. Jag åt en hel liter igår, kunde fortfarande inte hitta mina nycklar. Kanske inte så superfood ändå...
• Punkt 4: Grönsaker, massor! Spetspaprika är min favorit. Smakar som en fest i munnen. Men jag glömmer ändå vad jag ska göra med dem när jag väl köpt dem. Typiskt.

Jag glömde ju att nämna nötter! Bra för minnet, men farligt för tänderna. Välj med omsorg! Och nej, jag menar inte att äta dem med tänderna.

Vad kan man äta för att bli smart?

Blåbär, måste jag ha blåbär! Hjärnan, alltså. Funkar det verkligen? Eller är det bara en myt? Koffein, borde jag dricka kaffe? Nej, för mycket koffein, då blir jag bara skakig. Men fokus? Behöver jag fokus. Ska jag plugga matte? Nej, spanska! Eller kanske programmering? Åh nej, jag glömde handla mjölk! Idiotiskt!

Grönsaker, bra grej va? Järn i spenat, läste jag någonstans. Hjälper tänkandet, tydligen. Kommer jag ihåg det här? B-vitaminer också! Ska äta mer spenat. Men hur mycket? En hel burk? Nej, det blir för mycket. Känner mig stressad nu.

Fisk är väl bra också? Omega-3 eller nåt. Bra för hjärnan, antar jag. Lax? Dyrt. Makrill då? Luktar illa. Men bra för hjärnan, sa någon. Och gröna ärtor! Glömde dem. Ja, mer grönt.

Mina tankar snurrar. Vad var det jag skulle göra igen? Åh ja, handla. Mjölk! Och spenat. Och kanske lax? Nej, makrill! Blir det billigare? Måste kolla priset. Järn, B-vitaminer, omega-3… kommer jag ihåg allt detta? Jag glömmer alltid.

• Blåbär
• Spenat (och andra gröna bladgrönsaker)
• Fisk (lax eller makrill)
• Gröna ärtor
• Mjölk (inte direkt för hjärnan, men man behöver ju näring)

Måste verkligen komma ihåg att handla. Och plugga spanska. Eller var det matte? Nej, spanska! Eller programmering? Åh, detta är så jobbigt!

Hur många boksidor är 10 000 ord?

Herregud, 10 000 ord?! Jag skrev mitt examensarbete i litteraturvetenskap 2023, och det var rena mardrömmen. Jag minns hur jag satt där, i mitt lilla rum på Södermalm, i april. Klockan var säkert tre på natten, kaffet kallt och fingrarna värkte. Skärmen bländade mig, texten suddig.

Det handlade om Virginia Woolf, naturligtvis, och hennes beskrivning av tid. Jag hade skrivit och skrivit och skrivit. Och fortfarande känts så långt ifrån målet. 20 sidor? Nej, det kändes som 200. Det var mer som 40 sidor, i alla fall. A4, Times New Roman, 12 punkter. Jag var helt slutkörd.

Allt det där sömnlösa pillandet med citat och fotnoter. Jag hatade det verkligen. Men jag var tvungen. Examensarbete är ju sånt. Sen fick jag ett mail från min handledare. En fråga. En massa frågor. Suck.

Jag hade ju lovat mig själv att fira med en gigantisk pizza efter. Men det blev bara en kopp te. Och en extra stark cigarett. Jag trodde aldrig att jag skulle bli klar.

• 40 sidor A4 (min upplevelse)
• Tidpunkt: April 2023
• Plats: Mitt rum på Södermalm
• Känslor: Utmattad, frustrerad, lättnad när det väl var klart.
• Program: Word (Times New Roman, 12 punkter)

Det där med 20 sidor… någon annanstans läste jag att det kunde bli mer som 50. Beror helt på typsnitt, radavstånd osv. Så 20 sidor är en grov uppskattning.