Hur mycket alkohol är normalt att dricka per vecka?

11 månader sedan 52 visningar

"Måttfullhet är nyckeln. För både män och kvinnor rekommenderas max tio standardglas alkohol per vecka, aldrig mer än tre vid ett tillfälle, och alltid med minst en nykter dag."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Hur mycket alkohol per vecka är okej att dricka?

Alltså, vad är okej att dricka, va? Jag vet inte... det beror väl på. Men jag har hört, typ från nån broschyr jag läste hos doktorn, att runt tio glas i veckan är chill för de flesta. Tänk standardglas, inte jättestora.

Sen det här med att maxa tre glas åt gången, det låter klokt. Minns en midsommar i Dalarna, typ 2015, herregud... det blev fler än tre...

Och det där med nyktra dagar? Viktigt alltså. Jag brukar försöka ha minst en, helst två, annars känner man sig så... trött.

Hur mycket är okej att dricka per vecka?

Åh herregud, dricka... Jaha.

Max tio glas i veckan. Tre på en gång? Typ.
Måste ha nån vit dag. Fattar.

Tio glas... vad är ett glas ens? En flaska vin, räknas det som typ sju? Måste googla sen. Mamma sa ju alltid att vin var nyttigt... fast hon drack ju typ... jämt. Inte bra. Hon slutade ju till slut.

Är jag alkoholist? Skit också.

Det där med tre glas... är det verkligen max? Vad händer om man tar fyra? Dör man? Panik! Inte dö.

Behöver jag hjälp? Fast näe.

Vit dag är bra. Minst en. Skönt att slippa tänka på det. En dag utan ångest? Ja tack! Eller ja, ångest från annat kanske.

Måste komma ihåg max tio glas. Fan vad jobbigt att räkna.

Info: Ett standardglas motsvarar 33 cl starköl, 12-15 cl vin eller 4 cl starksprit. Måste alltså skriva upp det nånstans. Kanske på kylskåpet? Pinsamt. Tänk om nån ser?

Mina glas: Ett glas vin hemma = gigantiskt. Typ två standard. Så räkna... fem glas vin isf? Plus två öl? Stress!

Skit i det, jag dricker inte. Slutar nu. Typ.

Hur mycket är okej att dricka per vecka?

Okej, låt oss prata om det här.

Lågriskkonsumtion? Tio glas per vecka. Men här är grejen: max tre åt gången.
Tänk också på alkoholfria dagar. De är underskattade, faktiskt. Kroppen behöver en paus. Seriöst.

Visst, det är siffror. Men det handlar också om balans. Att lyssna på kroppen. Kom ihåg det! Och jag brukar dricka ramlösa en dag i veckan.

En standardglas definieras som 12 gram ren alkohol. Tänk på att olika drycker har olika alkoholhalt. En stor stark är inte samma sak som ett glas vin, liksom. Vet du vad jag menar?