Vad kan man göra för att öka aptiten?

Vad beror dålig matlust på?

Därför äter du som en fågel, eller rättare sagt, som en sjuk fågel som snor mat från en annan fågel:

• Sjukdomar: Har du blivit attackerad av en armé av bakterier? Kanske är det hepatit, eller nåt annat skit man får av att äta sushirester från golvet. Eller cancer, det är ju alltid kul.

• Läkemedel: Ja, de där medicinerna som gör dig friskare, de kan göra dig så jävla illamående att du inte vill smaka på nåt, förutom kanske en stor whiskey.

• Mättnadsreglering: Din kropp är en jävla diktator. Den bestämmer att du är mätt, punkt slut. Även om du ser ut som ett skelett och skulle kunna trycka i dig en hel gris.

• Smaklökar: Dina smaklökar har tydligen gått i strejk. Kanske de vill ha högre lön, de stackarna. Eller så är de bara döda, det händer.

• Tänderna? Har du tänder som ser ut som ett slagfält efter ett krig med morötter? Då är det kanske därför du inte orkar tugga. Svårt att njuta av en god hamburgare med tänder som liknar potatis.

• Trötthet/Depression: Är du mer trött än en valross efter en simtur runt Grönland? Eller deprimerad som en blöt katt i en papperspåse? Då är aptitlöshet precis vad doktorn beställde, eller inte.

Jag, Bengt, 47 år, vet detta eftersom jag själv har upplevt alla dessa punkter, förutom kanske hepatiten. Det är en lång historia. Involverar en katt, en burk tonfisk och en hel del vin.

Sammanfattningsvis: Aptitlöshet beror på att din kropp är en elak liten skitstövel som inte vill ge dig glädjen av mat. Punkt.

Vilka sjukdomar ger dålig aptit?

Dålig aptit, viktnedgång? Cancer. Punkt.

• Bukspottkörtelcancer. Brutal. Snabb.
• Gallvägscancer. Smärta. Svaghet. Viktminskning.
• Hodgkinlymfom. Trötthet. Nattliga svettningar. Mycket obehagligt.
• Levercancer. Gulsot. Buksmärta. Dödsdom. Ofta.
• Lymfom. Samma skit som Hodgkin, bara mindre specifikt.
• Magsäckcancer. Blod i avföringen. Illamående. Klar beskrivning av lidande.
• Matstrupscancer. Sväljningssvårigheter. Smärta. Enkelt. Följderna inte.
• Neuroendokrina tumörer. Varierande symtom. Ofta sent upptäckt. Jobbigt.

Glöm inte infektioner. Inflammation. Depression. Även hypertyreos. Allt drar ner aptiten. Min farfar dog av bukspottskörtelcancer. Snabbt. Mycket smärta. Ingen bra död. 2023. Statistik? Sök själv.

Varför har jag tappat matlusten?

Min matlust... den försvann typ samtidigt som mormor. Begravningen var i Uppsala domkyrka, iskallt i april. Jag kommer ihåg hur svart allting var.

Jag tvingade i mig en smörgås efteråt, hos faster Karin. Smakade ingenting.

Stressen på jobbet, ja, den bidrog säkert. Nya chefen var ett as, seriöst. Sov dåligt, orolig mage, och sen – borta var hungern. Som bortblåst.

Kroppen? Jo, jag tänkte väl. Inte på utseendet direkt, mer på att jag orkade ingenting. Som ett tomt batteri.

Ätstörning? Nä, inte så att jag spyr eller sånt. Men tankarna, de negativa tankarna, de malde ju. Mådde så dåligt.

• Jobbet: Ny chef, stress, dålig sömn.
• Familj: Mormors bortgång, begravning.
• Kroppen: Orkade ingenting, tomt batteri.
• Tankar: Negativa, malande.

Vad kan dålig aptit bero på?

Känslan av tomhet i magen, en tyngd som inte är mat, utan något annat. En dimma, en dis som lägger sig över smaksinnena. Som om världen förlorat sin krydda, sina dofter, sin mening. Min aptit, den sviker.

Sjukdomar, de osynliga fienderna som smyger sig på. En infektion, kanske? Eller något mer dolt, som gnager i kroppens inre. Kanske en inflammation, en obalans som tynger själen och kroppen. Jag minns den där gången, för ett par år sedan, när halsen var som sandpapper. Maten blev en plåga. Det var då jag förstod… aptitens betydelse.

Muntorrhet, en torr öken i munnen. Tungan, tung och svår att röra. Smaken, förvrängd, försvagad. Som att äta aska. Allt smakar… ingenting. Jag drack mer vatten den sommaren än någonsin förut. Jag försökte.. men det hjälpte inte alltid.

Svårigheter att tugga och svälja, som att försöka svälja stenar. Kroppen vägrar att samarbeta. Musklerna sviker, en kraftlöshet som sprider sig som en isande vind. Smärtan sitter som ett järngrepp runt halsen. Jag kämpar, men maten stannar kvar.

Sedan finns det ensamheten. Det gnagande tomrummet i själen, ett eko i det tysta rummet. En avsaknad av gemenskap, av kärlek. Depressionen kryper sig på, ett mörker som slukar ljuset. Maten blir en extra börda. Inget ger glädje. Jag har funderat mycket på detta, denna sorgliga, tomma känsla. Årets jul blev så ledsam.

Motoriska störningar, de subtila rörelserna, de försvagade musklerna, de darrar händerna som kämpar för att lyfta gaffeln. Allt känns så mycket svårare nu. Kanske en stroke? Nej. Det var för länge sedan, det kom tillbaka men det var något annat.

• Sjukdomar: Infektioner, inflammationer etc.
• Muntorrhet: Orsakar smakförlust.
• Tugga och svälja: Fysiska svårigheter.
• Motoriska störningar: Svårt att äta.
• Ensamhet och depression: Psykisk påverkan.
• Förändrade mättnadssignaler: Kroppen känner inte mättnad.
• Nedsatt smak- och luktsinne: Maten blir oaptitlig.

Varför har jag dålig matlust?

Usch, vad är det med mig? Matlusten är ju helt borta! Känner mig så svag. Måste få i mig mer näring. Eller? Ska jag ens äta? Kanske bara en banan? Nej, usch, banan känns äckligt. Allt känns äckligt.

Kollade min vikt igår... minskning med 3 kg. Bra eller dåligt? Stress? Jobbet är ju helt galet. Deadline imorgon. Allt är så… intensivt.

Funderar på om det är något annat. Läkaren sa ju att jag skulle kolla upp det. Glömde bort det. Typiskt mig. Skulle boka en tid. Men när?

• Läkarbesök: måste göras.
• Stress: helt klart en faktor.
• Viktminskning: 3 kg senaste veckan. Oroande?
• Matlust: nästan obefintlig.
• Äckliga bananer: bara ett exempel. Allt smakar… konstigt.

Vad är det egentligen? Är det bara stressen? Eller finns det något allvarligare bakom? Borde jag äta mer trots att allt känns äckligt? Känns så otroligt jobbigt att tvinga i mig mat. Åh nej, nu mår jag illa. Huvudet dunkar. Ska jag ligga ner? Nej, måste kolla mailen. Jobbet först. Sen… sen får jag väl se.

Huvudorsaker till minskad aptit:

• Sjukdom (att kolla upp hos läkare!)
• Läkemedelsbiverkningar (kontrollera medicinering!)
• Förändrat smaksinne (stressrelaterat?)
• Minskad fysisk aktivitet (tränar jag tillräckligt lite?)
• Svårigheter med tuggning/sväljning (nej, inget sådant!)

Nästa vecka blir det läkarbesök. Punkt. Ska äta en macka... eller nej, kanske inte. Får se.