Vad kan man äta när man har problem med tarmfickor?

1 år sedan 47 visningar

Åh, tarmfickor, det låter inte kul alls! Jag har hört att det kan vara riktigt besvärligt. Men det är ju skönt att det finns lite man kan göra åt det genom kosten. Fullkornsmjöl, bönor och grönsaker verkar ju vara bra grejer att satsa på, det känns ju som mat som kroppen gillar. Och hur bra är det inte att man inte behöver undvika nötter och frön längre? Jag älskar ju att strö lite frön över yoghurten på morgonen, så det var ju en lättnad att höra! Hoppas verkligen att det hjälper!

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Usch, tarmfickor… Bara ordet liksom. Det låter ju… obehagligt. Jag minns en gång, en vän till mig hade det, stackaren. Han kunde knappt äta någonting utan att få ont. Det fick mig verkligen att tänka på hur viktigt det är med maghälsa. Vad ÄR det egentligen vi stoppar i oss?

Man hör ju så mycket olika. Förut var det ju helt förbjudet med nötter och frön om man hade problem med tarmfickorna, eller hur? Jag menar, vem kom på det? Som tur är har de ändrat sig där, puh! Jag hade ju dött! Älskar solrosfrön i salladen. Och pumpakärnor i brödet. Tänk att behöva ge upp det…

Men fullkorn, det verkar ju vara bra. Det känns ju logiskt på något sätt, eller? Mer fibrer, liksom. Bönor också. Även om… jag vet inte. Bönor kan ju vara lite… tja, gasbildande. Man får väl testa sig fram antar jag. Min mormor brukade alltid säga att man ska lyssna på sin kropp. Klok kvinna, hon. Hon odlade sina egna grönsaker förresten, massor av olika sorter. Undrar om det hade hjälpt mot tarmfickor? Det känns ju som att sån mat, närodlad och utan massa tillsatser, borde vara bra för magen.

Och grönsaker såklart! Det säger ju sig självt. Fast vilka grönsaker är bäst då? Jag läste någonstans, jag tror det var en artikel på nätet, att typ 80% av alla med tarmfickor upplever förbättring med en fiberrik kost. 80%! Det är ju jättemycket! Det ger ju lite hopp i alla fall. Man får väl experimentera lite och se vad som funkar. Det är ju så individuellt det här med magar. Vad som funkar för en kanske inte alls funkar för en annan. Suck. Det är inte lätt alla gånger. Men skönt att det finns saker man kan prova i alla fall!