Vad händer om man inte äter mat på två dagar?
"Två dagars fasta: Kroppen växlar från glukos till ketoner. Glykogendepåerna töms, levern producerar glukos från aminosyror, vilket leder till sänkt blodsocker och ökad ämnesomsättning. Ketos inträder, en metabolisk process där kroppen använder fett som bränsle."
Vad händer om jag fastar i 2 dagar? Konsekvenser för kroppen?
Okej, så vad händer om man typ skippar käket i två dar? Alltså, jag har ju testat det där några gånger, och det är ju en resa, kan man säga.
För mig, första dygnet… ja, då börjar ju magen kurra som en galning. Men efter typ 24 timmar, och säkert när glykogenet är slut (vad det nu exakt är), då känns det som kroppen börjar leta efter andra sätt att få energi. Typ att levern hackar aminosyror. Eller nåt.
Blodsockret? Ja, det brukar ju dala lite grann, i alla fall om man kollar mätaren. Kommer ihåg en gång i Maj ’22, hos morsan i Västervik, då låg det på typ 4.2 efter ett dygn utan mat. Jag mådde inte dåligt, men kände mig lite snurrig.
Adrenalinet, det känner man av. Man blir lite piggare, lite mer alert. Som att kroppen liksom boostar sig själv. Och ja, jag antar att ämnesomsättningen liksom drar igång lite extra då också.
Och sen, efter ett dygn ungefär, då kickar ju ketosen in. Alltså, har inte mätt exakt, men jag antar det. Kroppen börjar bränna fett istället, och det känns ju lite som en seger faktiskt.
Men, asså, jag är ju ingen läkare. Så ta allt det här med en nypa salt. Jag bara delar min egen, lite röriga, erfarenhet. Och ja, stavfelen får ni leva med, haha.
#Energi Brist #Kroppen Bryts #Svält RiskKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.