Vad händer i kroppen när man slutar äta kött?
"Kroppen anpassar sig. Utan kött försvinner en bekväm källa till viktiga näringsämnen som järn, D-vitamin och B12. Medvetna val är nyckeln. Bönor, ägg, nötter, fullkorn och en riklig variation av grönsaker säkerställer fortsatt välmående."
Vad händer i kroppen vid vegetarisk kost?
Alltså, vegetarisk mat, ja… Jag slutade med kött typ 2010, tror jag det var. Det var mest en känsla, typ “äh, jag skippar det”.
Först tänkte jag inte så mycket på vad jag åt. Men sen, alltså, jag kände mig lite tröttare. Nån sa att det kunde vara järnbrist.
Så jag började käka mer linser och bönor. Asgott ju! Och ägg, typ varje dag. Minns när jag köpte en jättesäck linser på Coop Forum i Malmö för typ 79 kr, haha.
Det viktigaste är nog att inte bara äta pasta och pizza. Liksom, grönsaker, nötter, frön… det gör susen. B12 är lurigt, så jag tar en tablett ibland. Funkar finfint!
Kommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.