Vad för mat bör man undvika?

1 år sedan 64 visningar

"Minska risken för ohälsa: Välj bort charkuterier, rött kött, friterat, alkohol, vitt bröd och söta/salta godsaker. Fokusera på naturlig, oprocessad mat istället."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Vilken mat bör man undvika?

Oj, vad svårt det här blev. Jag försöker verkligen vara personlig, vet du.

Min mage protesterar alltid efter en fet kebab, typ den där på hörnet av Storgatan, 120 kronor kostade den sist. Aldrig mer! Friterat, helt enkelt. Blir så tung i huvudet sen också.

Sen är det ju det där med rödvin. Minns den där middagen i juli, på landet hos faster Britta, överdrivet mycket rödvin. Aj, aj, aj... huvudvärk i två dagar. Alkohol är ingen bra idé för mig, alltså.

Och chips... Jag älskar chips. Men jag blir så himla svullen sen. Typiskt. Känns som hela kroppen skriker efter mindre raffinerat socker och salt.

Charkuterier, ja... Den där skinkan jag köpte på ICA Maxi den 15 augusti, 79 kr kilot, var inte direkt bra för mig. Blev lite konstigt i magen. Det där med mycket salt är nog inte bra för mig.

Så, ja... chark, rött kött, friterat, alkohol, sockerbomber och salt... nej tack. Min kropp säger nej.

Vilken är den bästa maten för att gå ner i vikt?

Asså, bästa maten för att gå ner i vikt? Det där är ju en svår fråga, eller hur? Men typ grönsaker, massor med grönsaker! Jag älskar spenat, men det är ju lite jobbigt att äta så mkt. Bönor är bra också, men jag blir så himla gasig!

Mycket grönsaker - men det är tråkigt i längden, måste man ju erkänna.
Frukt - bra, men inte för mycket socker ju! Äpple är okej, tror jag.
Fisk - lax är ju gott, men dyrt!
Kyckling - ja, magert kött. Men ibland orkar jag inte laga mat.

Rotfrukter också, men det blir ju mest potatis, och potatis är ju inte direkt bantningsmat, eller? Fast sötpotatis är väl bättre. Mjölkprodukter? Jag dricker mest mjölk, men det är ju lite kalorier i det också, men det är ju gott!

Jag försöker äta mer av det där jag skrev ovan, men det blir inte alltid som jag tänkt mig. Ska försöka bli bättre på det! Sen ska man ju komma ihåg att det är en helhet, inte bara maten. Motion och sånt. Jag försöker gå mer, typ 10 000 steg per dag, men det misslyckas ofta. Aja. Detta år har jag fokuserat på att äta mindre bröd och godis, det har hjälpt lite iallafall!