Vad behöver vi äta för att må bra?

Alltså, vad behöver vi egentligen stoppa i oss för att må bra? Jag menar, på riktigt. Det slår mig ibland, hur otroligt det är att det vi äter kan påverka oss så mycket. Ta bara krispiga grönsaker, typ en riktigt perfekt morot, ni vet, när den liksom knakar till mellan tänderna. Eller en solvarm tomat direkt från plantan (jag hade tomatplantor på balkongen förra sommaren, och det var magi!). Det ger en sån otrolig energi! Och frukt… åh, saftig, söt frukt. En iskall vattenmelon en varm sommardag, finns det något bättre? Eller de där första svenska jordgubbarna på försommaren, som smakar… ja, sommarkänslor!

Sen har vi ju de där grejerna som liksom håller en igång hela dagen. Fullkorn, till exempel. Jag minns när jag började äta mer fullkornsbröd, jag kände mig liksom… mättare, på ett bra sätt. Inte så där uppblåst och seg som man kan bli av vitt bröd. Och det är ju inte bara det att det mättar, det är ju typ… bra för en! Minskar risken för en massa sjukdomar och sånt, har jag läst någonstans. Tror det var något med att det är bra för magen? Nåja, i vilket fall som helst, jag mår bra av det!

Sen finns det ju såklart annat gott som är bra för kroppen också. Fisk, till exempel. Jag är inget stort fan av fiskpinnar direkt, men en grillad lax med lite citron… mums! Och olivolja, det använder jag till typ allt. Till och med ringlar lite över grönsakerna ibland, det blir så gott! Mejeriprodukter… ja, jag försöker hålla mig till de lite magrare varianterna, men en liten klick grädde i kaffet ibland, det måste man ju unna sig, eller hur?

Det är ju helt galet egentligen, att vi kan påverka vår hälsa så mycket bara genom att äta rätt saker. Det är som att boosta kroppen inifrån. Tänk på det! Lite krispiga grönsaker här, lite saftig frukt där… och vips, så mår vi toppen! Det är nästan för bra för att vara sant.