Vad är bra att dricka vid IBS?
Ja, du vet, vatten är verkligen min bästa vän när IBS spökar. Jag har märkt att om jag inte får i mig tillräckligt med vatten, runt 1,5-2 liter om dagen, så blir magen trög och jobbig. Och tvärtom, vid diarré, då är det som att vattnet bara rinner ur mig, så då gäller det verkligen att fylla på! Det är så simpelt, men så viktigt för att hålla magen relativt lugn.
Vad är bra att dricka när IBS-helvetet sätter in? Åh, den där frågan, den känner jag så väl. Vatten, mina vänner, vatten. Det är verkligen min allra bästa vän när magen håller på att gå bananas. Allvarligt talat, om jag inte får i mig minst en och en halv liter om dagen – ibland blir det mer, närmare två liter – då blir det stopp. Alltså, riktigt, riktigt tråkigt stopp. Som om magen håller andan, vet ni?
Och sen är det ju det omvända, diarrén. Då känns det som att allt vatten bara rinner rakt igenom. Som om jag vore ett såll, eller nåt. Då gäller det att fylla på, annars blir man ju uttorkad på nolltid. Minns en gång, på semester i Grekland, när jag fick en riktig diarréattack. Jag drack säkert tre liter vatten den dagen, och till slut kändes det faktiskt bättre.
Det är så otroligt simpelt, men ack så viktigt. Att bara dricka tillräckligt med vatten, det är som en liten, men ack så effektiv, hemlighet mot IBS-kaoset. Fast ibland önskar man ju att det fanns en magisk dryck, en sådan som löser allt på en gång, inte sant? Men nej, det är bara vatten, det tråkiga men sanna svaret. Men hey, åtminstone är det gratis!
#Bra#Dryck#IbsKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.