Vad är bäst att äta till frukost?

1 år sedan 64 visningar

”En bra frukost ger energi och näring för en bra start på dagen. Välj magra mejeriprodukter. Avokado och nötter ger bra fetter. Frukt och grönt ger vitaminer." Nyttig frukost, hälsosam mat, Livsmedelsverket, kostråd, frukosttips.

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Bäst frukostmat?

Alltså, bästa frukosten? Hmm... Jag brukar tänka att det ska va nåt som håller mig mätt länge.

Livsmedelsverket tjatar ju om magra mejerier. Okej, kanske en skål yoghurt ibland, men jag är mer för avokado på mackan. Köpte två fina för 25 spänn på torget sist. Bra fetter liksom.

Nötter är ju också toppen. En liten näve mandlar, kanske. Eller valnötter, om jag hittar några bra. Ger ju en liten energikick också.

Och frukt! Måste ha frukt! Typ en apelsin. Eller några jordgubbar om det är säsong. Sånt gör ju en glad direkt på morgonen liksom. Håller energin uppe!

Vilken är den bästa frukosten?

Det är sent nu. Ligger här och funderar… Vad är egentligen den bästa frukosten?

Jag vet inte. Allvarligt, jag vet inte.

Frukt, grönt, nyttiga fetter, fullkorn och protein. Japp, det vet jag ju. Läser jag i alla hälsomagasin. Men det känns så… torrt. Tråkigt.

Idag åt jag bara en banan. Kände mig ändå lite… tom. Som att något fattas.

Det där med pannkakor… Ägg, gryn, frukt. Mmm, det låter ju gott. Men sen? Blir man mätt? Eller bara sockersugen en timme senare?

Rökt fisk… det är ju gott, det är sant. Men inte varje dag. Inte kl. 7 på morgonen. Jag är inte en morgonmänniska, inte alls. Kaffet är det viktigaste.

Smoothie… ja, det är ju enkelt. Frukt, grönt, skyr, nötter. Men jag orkar inte alltid mixa. Allt det där. Ibland vill jag bara ha något enkelt. Något… varmt.

Kanske ingen bästa frukost finns? Kanske bara olika frukostar för olika dagar, olika humör. Idag, till exempel, hade jag önskat en varm choklad. Med vispad grädde. Aj då, kanske inte så nyttigt.