Hur många kcal är 100 gram?
Oj, det där med kalorier är ju alltid en djungel! Men ja, det stämmer bra. Jag brukar tänka att 100 gram kolhydrater landar runt 400 kcal, precis som 100 gram protein. Det är ju bra att ha koll på om man försöker hålla någon slags balans i kosten, men jag tycker samtidigt att man inte ska stirra sig blind på siffrorna. Livet är ju mer än bara kalorier! 😊
Okej, ska vi se här. Kalorier, kalorier… vem har inte funderat på det någon gång? 100 gram, alltså. Ja, du vet, jag har ju varit där, stått i affären och försökt räkna ut hur mycket egentligen är det här? Och visst, det är ju en bra fråga!
Som jag förstår det, och jag är ju ingen expert, men jag har läst på lite och pratat med folk, så brukar man säga att 100 gram kolhydrater, ja, det brukar hamna runt 400 kcal. Eller så där ungefär. Och det samma gäller faktiskt för 100 gram protein, det är ganska likt.
Men alltså, jag måste säga, det är ju lätt att fastna i det där med siffror, eller hur? Jag menar, jag kommer ihåg när jag försökte gå ner i vikt för ett par år sedan. Jag vägde och mätte allt, räknade varenda liten kalori. Och visst, det funkade, men alltså… var det värt det? Kändes det verkligen som livet? Nej, faktiskt inte. Jag blev ju helt fixerad!
Så jag tänker att det är bra att ha en aning, typ, att veta att 100 gram kolhydrater är ungefär 400 kcal, eller att en avokado är lite mer energirik än ett äpple. Men att liksom slappna av lite också. För visst, livet är väl mer än bara kalorier? Eller vad säger du? 😊
#100 Gram#Energi Värde#Kcal MatKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.