Hur får man tillbaka sin aptit?
52 visningar
"Sprid ut måltiderna! Ät hellre flera små portioner under dagen än få stora. Lägg till 2-3 mellanmål utöver frukost, lunch och middag. Undvik långa pauser mellan målen för att stimulera aptiten."
Du kanske vill fråga?Mer
Hur återfår jag min aptit?
Alltså, aptiten... den kan ju bara försvinna ibland, fattar du? För mig funkar det inte alls med stora portioner, typ som julbordet, det blir bara ångest.
Jag har märkt, om jag typ glömmer äta, så går det bara utför. Kroppen skriker inte ens efter mat, den bara stänger av. Märkligt fenomen.
Så, tricket är att småäta. Tänk typ... "snack attack" hela dagen? Frukost, lite senare en frukt, lunch, en näve nötter, middag och sen kanske en smörgås på kvällen.
Det funkar. Jag lovar. För mig, i alla fall. Typ, kom ihåg den där gången i somras, Juli 2022 i Göteborg? Åt knappt nåt alls. Sen började jag med små smoothies och vips var aptiten tillbaka.
Mest Gillad
Senaste Frågorna
- Hur skaffar man legitimation?
- Hur lång text är 4 minuter?
- Får man ha på sig smycken i säkerhetskontrollen?
- Hur ska man uppdatera mobilt BankID?
- Får man åka utomlands när man är under utredning?
- Vilka jobb betalar bra utan utbildning?
- Vilka tre grundämnen är de viktigaste för växternas tillväxt och används oftast i gödningsmedel?
- Hur många lediga helger har man rätt till?
- Är det tryggt på Kap Verde?
- Vad gör man som par?
Feedback på svar:
Tack för din feedback! Din input är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra svar i framtiden.