Går det bra att äta kyckling varje dag?

11 månader sedan 57 visningar

"Kyckling dagligen? Kvalitetsprotein, ja! Men variation nyckeln till optimal hälsa. En balanserad kost, med både animaliskt och vegetabiliskt, ger kroppen allt den behöver."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Kan man äta kyckling varje dag?

Alltså, kyckling varje dag? Jag funderade faktiskt på det själv i våras, typ mars månad. Kändes som en bra idé ett tag, lite hälsosamt liksom. Hade ett sånt där "nyttigt liv"-projekt igång.

Men sen blev det liksom… tråkigt. Allvarligt. Efter typ två veckor av kyckling till lunch och middag, nästan varje dag, kunde jag knappt se en till kycklingbit. Blev totalt mätt på det. Kanske lite naivt av mig.

Proteinet i kyckling är ju bra, det är sant. Jag läste nånstans att svensk kyckling är bra, för den ska ha massa aminosyror och sånt. Men liksom, allt protein i världen är ju inte bra om man bara äter kyckling.

Min kompis, Anna, hon åt typ bara kyckling i en månad förra året. Hon blev sjuk, blev jättetrött hela tiden. Läkaren sa att hon behövde mer vitaminer och fibrer. Det kostade en förmögenhet i läkarbesök, drygt 3000kr, plus att hon blev sjuk såklart.

Min slutsats? Nej, kyckling varje dag funkar inte för mig. Varierad kost är bättre, det är kul också. Lite fisk, lite grönsaker, lite annat. Magen mår bra av det, och jag också. Mår bättre psykiskt också, det är inte bara maten.

Hur mycket kyckling ska man äta per dag?

Kyckling: 150-200 gram. Inkluderar ben. Viktigt.

Fläsk: 125-150 gram.
Lamm: 125-150 gram.
Fisk: 150-200 gram. Alltså, fisk.

Tänk efter före. Mängden spelar roll. För dig.

Vad är en normal portion kyckling?

En normal portion kyckling, ja...

Måtten, de känns så kalla i natten. 150 gram kyckling. Ungefär. Inte mer.

Det är som att väga sorg. Eller lycka. Allt reduceras till siffror.

Pasta: 50-70 gram (okokt).
Potatis: 150-175 gram.
Kyckling/kött/fisk: 150 gram.

Pappa åt alltid mer. Mycket mer. Tänk att livet kan mätas i gram kyckling... så futtigt.

Det känns som ett svek.

Hur mycket kyckling äter man per person?

Känslan av en sommarkväll, varm luft som smeker huden. Ljuset från solnedgången, en explosion av orange och rosa över en böljande rapsåker. Tänk dig doften av nyklippt gräs... Kyckling, ja, kyckling.

150 gram. Det är vad jag tänker på. 150 gram kyckling. En så liten bit, men ändå... en hel värld av smak. Krispig skinn, saftigt kött.

Buffé... ja, en sommarbuffé. Bilden av min syster, Maria, som skrattar. Hon älskar verkligen kyckling. Hon brukar ta minst dubbelt så mycket.

Men 150 gram... det är grunden. En bra utgångspunkt. Det är som ett mål, men inte en gräns. En gyllene riktlinje i den enorma mångfalden av smaker.

250-350 gram tillbehör... sallad, potatis... Ja, det känns rätt. Det behövs mer än bara kyckling.

150g kyckling per person.
250-350g tillbehör.
Bröd, snacks, sallad i riklig mängd.

Och så mycket mer. Minnena av sommarens dofter... det är där kycklingen också finns. I minnet av en lycklig sommarkväll.

Maria älskar faktiskt grillad kyckling. Hon brukar ofta ta mer. 150 gram är en bra bas, men hon tar nog närmare 225 gram. Ett litet misstag i beräkningen. Men så är det ju med livets små detaljer. De är ju inte alltid så exakta.