Är det nyttigt att äta veganskt?

1 år sedan 46 visningar

"En växtbaserad kost, rik på fibrer, främjar en hälsosam tarmflora och stabil blodsockernivå. Detta förbättrar näringsupptaget och bidrar till en övergripande bättre hälsa."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Är veganskt nyttigt? Hälsa & näring

Alltså, veganskt, ja… Jag började själv i typ mars 2020, efter en resa till Indien. Det var så mycket färsk frukt och grönt där, fantastiskt! Kände mig så mycket piggare.

Men sen, hemma igen, blev det lite knepigare. Att få i sig allt man behöver, liksom. B-12 var ett problem, minns jag. Köpte dyra tabletter, typ 300 kronor för en liten burk.

Tarmfloran, ja. Det märkte jag skillnad på. Mindre uppblåst, liksom. Mer regelbunden också, om du fattar vad jag menar. Ingen magknip längre.

Men det är ju inte bara vitaminer och sånt. Det handlar också om hur man lagar maten. Mycket snabbmat blir ju inte så himla nyttigt, oavsett om det är veganskt eller inte.