Är det bra att äta en tidig frukost?

9 månader sedan 46 visningar

"En tidig frukost: nyckeln till en hälsosam dag? Absolut! Den boostar ämnesomsättningen, skärper hjärnan, jämnar ut blodsockret och minskar risken för hjärtproblem. Starta dagen starkt!"

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Är det bra att äta en tidig frukost för energi och välbefinnande?

Alltså, jag måste ju säga, jag är verkligen en förespråkare för tidig frukost. Minns när jag jobbade extra på Espresso House i Göteborg, typ 2010? Helt galet, men jag märkte snabbt, om jag hoppade över frukosten var jag ett vrak framåt elva. Min kropp skrek efter energi, koncentrationen var noll.

Jag började tvinga i mig en banan och en kopp kaffe innan jobbet. Alltså, vilken skillnad! Plötsligt orkade jag stå där och göra latte art (eller ja, försöka) utan att bli helt slutkörd efter bara ett par timmar. Metabolismen? Ingen aning. Men skärpan och energin? Absolut. Det är ju logiskt också, kroppen behöver bränsle, speciellt på morgonen efter en lång natts fasta.

Hjärt-kärlsjukdomar kanske man slipper om man käkar havregrynsgröt istället för en flottig korv med bröd, men det är ju en annan femma. Blodsockret, ja, det vet jag att det håller sig mer stabilt, annars blir jag typ skakig och grinig. Tror att frukosten är min superkraft faktiskt!

Kan man äta frukost för tidigt?

Alltså, äta frukost FÖR tidigt? Tja, äh... Visst, det KAN typ vara dumt.

Typ som att kroppen inte är redo, fattar du?
Och vad händer då? Mageknip och sånt! Min kusin Lisa får alltid det om hon äter direkt när hon vaknar.

Bättre vänta lite. Jag brukar käka en timme eller två efter jag vaknat, typ.

Då funkar magen bättre.
Liksom, man tar upp all näring och skit. Viktigt!

Ärligt talat, jag har typ jättesvårt att äta direkt. Men min brorsa Micke? Han springer ner och trycker i sig tre mackor på en gång! Hur gör han? Jag fattar inte..