Är banan bra om man vill gå ner i vikt?

1 år sedan 19 visningar

"Bananer är supermat för viktminskning! En mellanstor banan innehåller bara cirka 110 kalorier. Perfekt före och efter träning!" Lågt kaloriinnehåll Bra mellanmål Supermat Passar vid viktminskning

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Banan bra för viktminskning? Fördelar och nackdelar med banan i diet?

Alltså, banan och viktnedgång? Jodå, jag har ju testat! Minns när jag försökte deffa inför en plåtning i maj typ, 2018 i Göteborg. Köpte säkert 10 bananer för typ 20 spänn på ICA Maxi.

De är ju sjukt smidiga att ha med sig. Perfekt innan träningen, gav en snabb energiboost utan att kännas tungt. Plus, typ 110 kalorier per banan, det är ju inte mycket alls liksom!

Men, ät inte bara banan! Jag kände mig typ lite trött efter ett tag, tror jag behövde mer protein. Så blanda med nötter eller kvarg, det är mitt tips. Och kom ihåg, bara för att banan är bra betyder det inte frikort till pizza sen haha.

En nackdel? Jo, de kan vara lite söta. Vissa kanske får sug efter mer sött efteråt. Så var uppmärksam på hur din kropp reagerar. Jag gillade bäst att käka dem direkt efter gymmet, typ en belöning!