Är 15 cl sprit mycket?

Är 15 cl sprit mycket? En närmare titt på mängden och riskerna

Frågan om 15 cl sprit är mycket är inte enkel att besvara med ett ja eller nej. Svaret beror helt på kontexten: vem dricker, över hur lång tid, och i vilket sammanhang. Men sett ur ett hälsoperspektiv och med hänsyn till rekommendationer kring alkoholkonsumtion, så är svaret definitivt: ja, 15 cl sprit är en betydande mängd.

För att förstå varför, låt oss bryta ner det: En standardenhet alkohol motsvarar ungefär 12 gram ren alkohol. En flaska starksprit (40%) på 15 cl innehåller ungefär 60 gram ren alkohol. Detta motsvarar fem standardglas. Även om vissa källor anger fyra standardglas, beror avvikelsen på små variationer i definitionen av “standardglas” och den exakta alkoholhalten i spriten. Skillnaden är dock marginell i förhållande till den övergripande slutsatsen.

Fem standardglas på en kväll överskrider kraftigt de rekommendationer som ges av bland annat Folkhälsomyndigheten. Dessa rekommendationer uppmanar till måttlighet och poängterar att risken för alkoholrelaterade skador ökar markant med konsumtionen. Att konsumera 15 cl sprit på kort tid ökar risken för:

• Alkoholpåverkan: En hög promillehalt leder till försämrad omdömesförmåga, koordinationssvårigheter och ökad risk för olyckor.
• Fysiska konsekvenser: Illamående, kräkningar, huvudvärk och uttorkning är vanliga biverkningar. Vid upprepad konsumtion av stora mängder alkohol ökar risken för leverskador, hjärt-kärlsjukdomar och olika typer av cancer.
• Psykiska konsekvenser: Höga alkoholkonsumtioner kan förvärra redan existerande psykiska problem och leda till ångest, depression och andra psykiska besvär.
• Sociala konsekvenser: Alkoholmissbruk kan skada relationer och leda till konflikter.

Slutsats: 15 cl sprit är en betydande mängd alkohol, som överskrider rekommenderade gränser och medför en ökad risk för negativa hälsokonsekvenser, både på kort och lång sikt. Det är viktigt att vara medveten om sin alkoholkonsumtion och att dricka måttligt eller helt avstå om man är osäker på sin förmåga att hantera alkohol. Om du är orolig över ditt drickande, sök hjälp hos en läkare eller på en relevant hjälporganisation.