Vilken träning bränner flest kalorier på 30 minuter?

1 år sedan 89 visningar

"Löpning i 10 km/h bränner flest kalorier – cirka 345 på 30 minuter. Spinning är också effektivt med ungefär 315 kalorier. Jogging förbränner cirka 240 kcal. Cykling i medeltempo ca 195 kcal. Välj aktivitet efter vad som passar dig bäst!"

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Vilken träning bränner mest kalorier på 30 min?

Alltså, jag vet inte exakt vilken träning som absolut bränner flest kalorier på 30 minuter, men jag kan ju dela med mig av vad jag brukar göra och vad jag har märkt.

Kommer ihåg en gång i Åre, typ februari, när jag försökte springa uppför en backe. Det var ju helt sjukt jobbigt! Snön gjorde allt tyngre. Kändes som jag brände tusen kalorier på typ tio minuter.

Spinning! Jag gick på ett pass på gymmet i stan, typ 150 kr. Helt slut efteråt. De sa att man kunde bränna massor, runt 300 kalorier på en halvtimme. Tror det stämmer.

Och löpning då? Jo, jag brukar jogga i skogen här hemma, kanske 20 minuter. Känns ju bra, men vet inte om det slår spinning. Kanske 200 kalorier? Svårt att säga.