Varför vaknar mitt barn varannan timme?

Varför vaknar mitt barn varannan timme?

Att ha ett nyfött barn eller ett litet barn innebär ofta sömnlösa nätter. En vanlig anledning till detta är att spädbarn och små barn har en mer ytlig sömn än vuxna. Detta innebär att de går igenom sömncykler snabbare och vaknar därför oftare.

Vanliga orsaker till nattliga uppvaknanden

Nappförlust är en av de vanligaste orsakerna till att barn vaknar varannan timme på natten. Nappen ger dem en känsla av trygghet och tröst, och när de tappar det kan de vakna och gråta.

Andra vanliga orsaker till nattliga uppvaknanden inkluderar:

• Hunger
• Blöta blöjor
• Gaser och magknip
• Sjukdom eller obehag
• Sömnregressioner

Hur man kan minska nattliga uppvaknanden

Det finns några saker du kan göra för att minska antalet nattliga uppvaknanden:

• Skapa en lugnande sömnmiljö. Se till att rummet är mörkt, tyst och svalt.
• Etablera en regelbunden sömnrutin. Lägg barnet i säng vid ungefär samma tid varje kväll och låt det vakna vid samma tid varje morgon.
• Undvik att mata eller byta blöjor för ofta på natten. Detta kan förstärka nattliga uppvaknanden.
• Försök att vänja barnet vid att somna utan napp. Detta kan ta lite tid och tålamod, men det kan minska antalet uppvaknanden.
• Kontrollera om ditt barn har några underliggande sjukdomar eller obehag. Om du misstänker att ditt barn har ont eller är sjukt, kontakta din läkare.

När ska man söka läkare

De flesta nattliga uppvaknanden är normala för spädbarn och små barn. Men om ditt barn vaknar varannan timme eller oftare, eller om du är orolig för deras sömn, rekommenderas att du kontaktar din läkare.