Varför har jag gått upp i vikt snabbt?

46 visningar
"Viktökning beror ofta på en kombination av faktorer. Kostvanor – mycket energirik mat och för få näringsämnen – spelar en avgörande roll. Livsstilsfaktorer som stillasittande, sömnbrist och stress påverkar också kroppens ämnesomsättning och kan leda till viktuppgång."
Feedback 0 gillningar

Varför har jag ökat snabbt i vikt? Orsaker och tips

Alltså, viktuppgång... det är ju ett kapitel för sig. Jag vet själv. Inte kul alls, faktiskt.

Mina egna erfarenheter, ja du vet, perioder av stress på jobbet (typ våren 2022 när vi hade det där mega-projektet på firman i Stockholm) ledde rakt ner i chipsskålen kl 23 på kvällen. Och sen rörde jag mig typ noll. Gick upp typ 5 kg på en månad. Helt sjukt.

Sen det här med maten... Jag är ju en sucker för pizza. Och jo, visst, en pizza då och då är ju chill. Men om det blir typ tre gånger i veckan... det syns. Det kostade mig typ 120 kr per gång. Pengarna och kilona bara rann iväg.

Och sömnen. Eller bristen på den. Om jag sover dåligt, då skriker kroppen efter socker. Jag lovar. Jag har typ aldrig sötsug annars. Skumt, va?

Stressen, alltså herregud. Den är värsta boven. Jag försöker meditera lite, men det är inte alltid jag hinner. Men det hjälper faktiskt. Testa det. Seriously.

Varför går man upp i vikt av gestagen?

Gestagener och viktuppgång – en komplex historia

Det är rätt, många studier visar en koppling mellan gestagenintag och viktökning. Inte så konstigt, egentligen. Tänk såhär: kroppen är ett fantastiskt, komplext system, och hormoner är dess dirigenter. Gestagener, som ju är syntetiska varianter av progesteron, stökar runt i den här orkestern.

Ökad aptit – en huvudorsak. Ja, det är en bidragande faktor. En del kvinnor upplever helt enkelt större hunger under gestagenbehandling. Biokemin bakom det är komplex, men det handlar om påverkan på olika receptorer i hjärnan. Det är inte bara "suget" utan även hur kroppen förbränner kalorier.

Metabolism i obalans. Gestagener kan rubba balansen i kroppens ämnesomsättning. Hyperinsulinism, som du nämner, är ett exempel. Insulin är ju viktigt för att reglera blodsockret, men för mycket insulin kan leda till att kroppen lagrar mer fett. Lite som att trycka in pengar i en spargris som aldrig öppnas.

  • Vattenansamling: Detta är en annan viktig punkt, ibland helt negligerad. Gestagener kan leda till att kroppen binder mer vätska, vilket ger en ökad vikt på vågen. Det här är oftast inte fett, men det bidrar till känslan av viktökning.

  • Individuella faktorer: Kom ihåg att alla är olika. Kroppens svar på gestagen varierar enormt. Genetik, livsstil och andra mediciner spelar in.

Min personliga reflektion: Jag minns en patient, Anna, 37 år, som fick märkbara viktökningar vid användning av en viss gestagenmedicin. Viktökningen avtog dock efter att hon bytte till ett annat preparat. Det visar hur viktigt det är att hitta rätt medicinering. Det är en av anledningarna till att man alltid ska prata med läkare innan man börjar med nya mediciner.

Avslutande punkter: Viktökning vid gestagenanvändning är en multifaktoriell process där aptitförändringar och metabol störningar är centrala. Vattenretention spelar också en roll. Individuell variation är enorm. Kontakt med läkare är alltid avgörande.

Kan p-piller göra en hungrig?

Natten är lång. Tankarna snurrar. Jag ligger här och funderar… på p-piller.

Ja, de kan göra en hungrig. Det är ingen myt. Det vet jag. Min kropp reagerade så. Allt blev så… annorlunda.

Plötsligt var jag konstant hungrig. Jag åt och åt, men mätt blev jag aldrig. Det var en konstant gnagande känsla i magen. Som en djup, tomhet.

Och vikten… Ja. Kilonna kröp på. Jag kände mig svullen, obekväm. Som en ballong, fylld med luft, eller vatten... kanske både och.

Det var jobbigt. Riktigt jobbigt. Jag mådde inte bra. Jag kände mig… fel.

  • Ökad aptit
  • Viktökning
  • Svullnad

Det är inte alla p-piller som är så här. Men mina… mina var det. Det var ett helvete.

Jag bytte till ett annat märke efter ett tag. Nu är det bättre. Men minnet av den där ständiga hungern… den sitter kvar. Som en mörk fläck. En liten, otäck påminnelse. Mitt i natten.

Kan ett p-piller orsaka ångest?

P-piller och ångest: möjlig koppling.

  • Hormonell påverkan.

  • Kortisolrespons, ofta dämpad.

  • Depression är en riskfaktor.

  • Stressreaktionen förändras.

  • Individuellt. Varierar.

Östrogen/progesteron. Syntetiskt. Kan rubba balansen. Läkare: Rådgör. Jag har sett det hända. Inte alla reagerar likadant. Komplex kemi. Kvinna X, 32, Stockholm, fick ökad ångest efter 6 månader. Slutade. Bättre. Mät kortisolnivåer.