Varför är träning så viktigt?

1 år sedan 30 visningar

"Rörelse är livets elixir. Regelbunden träning är nyckeln till en starkare kropp och ett skarpare sinne. Den förbättrar sömn, humör och kognition, stärker både kropp och själ, och ger dig en bättre livskvalitet – en investering i dig själv som ger avkastning långt in i framtiden."

Feedback 0 gillningar

Du kanske vill fråga?Mer

Varför är träning viktigt för hälsan och välbefinnandet? Hitta svaret här!

Träning, asså, det är ju grejen. Sover så mycket bättre när jag sprungit, typ som en stock. Minns förra sommaren, sprang längs Djurgården i juli, vaknade pigg som en mört.

Kommer ihåg en gång, typ september, var så stressad på jobbet. Gick ut och powerwalkade runt Kungsholmen, kändes så mycket bättre efteråt.

Träning gör mig liksom gladare. Fokuserad. Starkare också. Lyfte typ 10 kg mer på gymmet i februari. Kändes grymt. (Sats Odenplan, kostar 500 kr/månad)

Läste någonstans att träning är bra för hjärnan också. Kanske stämmer, jag är i alla fall skarpare efter ett träningspass.