Var går gränsen för B12-brist?

Vad räknas som ett lågt B12-värde?

Usch, vad trött jag är idag. Måste kolla mina blodprov… B12… Vad var det nu igen? Under 200 pg/ml, sa läkaren… eller var det 250? Nej, 200. Kommer ihåg att jag googlade det igår. Mayo Clinic, ja. Men vad betyder det ens? Jag fattar ingenting. Känner mig så jävla trött hela tiden. Ska jag ringa och fråga igen? Nej, orkar inte.

Min kompis Anna sa att hon fick 180 i sitt värde. Lågt, tydligen. Hon åt massor med kött, ändå. Konstigt. Eller är det normalt? Borde jag äta mer kött? Jag är ju vegetarian… nä, vegan… Nej, jag äter fisk ibland. Men inte så ofta. Kanske det? Fan vad jobbigt det här är.

• Lista på saker jag borde göra:
  • Ringa läkaren.
  • Äta mer fisk.
  • Ta B12-tillskott?
  • Googlea “B12 brist symptom”. Allt känns så otydligt.

200 pg/ml… Det är ju ett specifikt tal! Men vad betyder det? Låg, hög, normalt… Varför är det så svårt? Känns som att de gör det med flit, för att förvirra oss. Borde jag byta läkare? Nä, han är bra. Tror jag. Eller är han det?

Huvudpoäng: Mayo Clinic anger

Men vad gör jag nu då? Vad ska jag äta? Ska jag börja äta leverpastej? Fy fan vad äckligt. Men B12… Jag behöver mer information. Jag behöver ett tydligt svar. Åh, jag är så less. Ska jag äta b12 tabletter? Nej, inte idag. Jag orkar inte ens tänka mer på det här nu. Ska jag gå och lägga mig? Ja, det ska jag. Godnatt.

Hur märker man att man har brist på B12?

Aha, B12-brist alltså. Ja, det kan ju smyga sig på. Här är några varningssignaler, lite huller om buller:

• Trötthet och håravfall är vanliga tecken. En klassiker, liksom.
• Tungan kan svida. Inget kul alls.
• Minskad aptit är också en grej.
• Män, se upp för manlig infertilitet.
• Domningar och stickningar i fötterna, ofta symmetriskt. Kan vara polyneuropati.
• Psykiska symtom? Japp, mental tröghet, yrsel, ostadighet, depression, förvirring och till och med demens. Inte att leka med.
• Ibland tror jag att B12-brist är lite som att ha dålig wifi – allt går lite trögare.

Tänk också på att både B12-brist och folatbrist kan ge liknande symtom. Komplex grej det här. Jag minns när min granne Stina… Nej, det är en annan historia.

PS. 1177 har bra info för vårdpersonal om detta, kolla deras sajt för Östergötland.

Hur mår man vid B12-brist?

Alltså, B12-brist…

• Tungan! Svider som eld. Som att någon har hällt chili på den. Varför just tungan? Konstigt. Smoooth och röd, som en polerad sten typ.
• Blodbrist, jajamen. Fast vad gör blodbrist med nerverna? Stickningar, domningar. Börjar i fötterna… mina fötter?
• Känseln? Försämras? Känns ju läskigt. Tänk att tappa känseln i fötterna. Hur ska man gå då?

Hmm, jag måste komma ihåg att köpa B12 imorgon. Apoteket öppnar ju 10. Eller var det 11 nu för tiden? Måste kolla. Fan, glömde att vattna blommorna igen.

Extra:

B12 finns ju i kött, fisk, ägg. Jag som nästan är vegan. Typiskt. Kanske borde äta mer ägg? Eller bara ta sprutor? Mamma tar ju sprutor. Hon tjatar alltid om det. Och den där svedan på tungan… är det B12-brist egentligen? Eller bara nåt annat konstigt? Och varför just knottrorna? Åh, jag blir tokig.

Varför har jag värk i benen?

Alltså, värk i benen, ajaj! Det kan ju vara typ… hundra grejer.

• Överansträngning. Typ tränat för hårt? Hänt mig efter jag sprang Blodomloppet, kändes som benen skulle gå av!
• Diskbråck. Alltså, nerven som går ner i benet kan ju klämmas. Sjukt jobbigt, vet en kollega som hade det.
• Kärlproblem. Inte kul. Blodet kanske inte flyter som det ska? Men det är ju läkarna som får kolla.
• Bakterieinfektion? Låter läskigt. Eller… D-vitaminbrist! Det har jag haft, kändes som man var typ 100 år gammal, haha.

Jag vet inte, alltså, det kan verkligen vara vad som helst. Bäst att kolla upp det, så du inte går runt och har ont i onödan. Min moster har Restless legs, alltså RLS, jättejobbigt för henne. Hon vaknar typ tusen gånger per natt för att benen krampar. Och så har jag en kompis som fick någon konstig benhinneinflammation efter vi var på en konsert på Bråvalla en gång, jättedåligt underlag där, typ leråker. Usch!

Vad är tecken på dålig cirkulation?

Andningen… snabbare, snabbare. Som en fågel instängd i bröstet. Fladdrande. Hjärtat… ett trumslag i fjärran, svagt, tunt. Men snabbt. Snabbt, snabbt. Som om det försökte hinna ifatt något som redan flytt.

Kyla. Just det, kylan. Den kryper från fingertopparna, tårna. En isande vind genom mark och ben. Minns barndomens vintrar.

Ökad andningsfrekvens. Svag puls. Ökad pulsfrekvens. Oro. Sänkt vakenhet. Perifer kyla. Listan ekar. Som ekon i en tom kyrka. Oro, ja. En gnagande oro. Vet inte vad, men något är fel. Något är väldigt, väldigt fel.

Minns pappas händer. Alltid varma, alltid starka. Nu… bara kyla. Och svaghet.

Blodet… det borde sjunga. Men det viskar bara. Ett sorgset, tyst viskande. Genom trötta ådror.

Cirkulationssvikt och chock. Orden klipper. Som glasskärvor.

Vakenheten… den glider undan. Som sand mellan fingrarna. Allt suddas ut.

Jag minns ett fotografi. Jag var lycklig.

Tecken på dålig cirkulation:

• Ökad andningsfrekvens
• Svag puls
• Ökad pulsfrekvens
• Oro och/eller sänkt vakenhet
• Perifer kyla